World Health Day 2024 : तेजी से बढ़ रही दिल की बीमारियां, ऐसे करिये बचाव
World Health Day 2024 : 7 अप्रैल को हर साल दुनियाभर में विश्व स्वास्थ्य दिवस (World Health Day 2024) मनाया जाता है, जहां इसके जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं और इससे बचाव के बारे में लोगों को जागरूक किया जाता है।
वहीं इस साल विश्व स्वास्थ्य दिवस की थीम “मेरा स्वास्थ्य, मेरा अधिकार” है, जहां हेल्थ दिवस के मौक पर हम आपको हार्ट से जुड़ी बीमारियों के बारे में बताएंगे, दिल की बीमारियां क्यों बढ़ रही हैं। इनके शुरुआती लक्षण क्या हैं और बचाव कैसे किया जा सकता है।
इस वजह से होती है दिल की बीमारियां
बता दें खानपान की गलत आदतों और बिगड़े हुए लाइफस्टाइल की वजह से हार्ट की बीमारियां बढ़ रही है, जहां इस बीमारी की शुरुआत में लोगों को पहचान नहीं हो पाती है।
ऐसे में यह जरूरी है कि अगर आपको छाती में तेज दर्द, सांस लेने में परेशानी, हार्ट बीट का बढ़ना या कम होना, बेहोशी, मतली आना, उल्टी होना, हमेशा कमजोरी महसूस होना, बुखार आना, थकान, लंबे समय तक पेट दर्द, डायरिया जैसी कोई भी समस्या है तो इन लक्षणों के दिखने पर डॉक्टर से तुरंत संपर्क करके जांच करानी चाहिए।
ऐसे करिये बचाव
हम लोगों को हर दिन कोई एक फिजिकल एक्टिविटी जरूर करनी चाहिए, जिसके लिए आप एक्सरसाइज या योग कर सकते हैं। वहीं अपनी दिनचर्या की ठीक रखने पर ध्यान दें, दैनिक जीवन के मानसिक तनाव को कम करें। इसके साथ ही संतुलित डाइट को प्राथमिकता दें और बीमारी के कोई भी लक्षण दिखने पर डॉक्टरों से सलाह लें।
वहीं अगर आप ज्यादा जंक फूड खाते हैं, तो डाइट में अधिक फैट लेते हैं तो भी हार्ट डिजीज का रिस्क बढ़ता है। बीते कुछ सालों में फास्ट फूड खाने का चलन बढ़ रहा है, जो दिल की बीमारियों का एक बड़ा कारण है।
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