World Chocolate Day: चॉकलेट खाने के यह फायदे आपने जाने क्या ? इन बीमारियों से बचाती है चॉकलेट
Sandesh Wahak Digital Desk: 7 जुलाई को दुनियाभर में वर्ल्ड चॉकलेट डे सेलिब्रेट किया जाता है, वहीं चॉकलेट एक ऐसी चीज है जिसे बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक सभी पसंद करते हैं। चॉकलेट के कई प्रकार होते हैं, किसी को मिल्क चॉकलेट पसंद होती है तो किसी को डार्क चॉकलेट।
वहीं चॉकलेट अगर सही मात्रा में खायी जाये तो यह बीमारियों से हमें बचाती है, जहाँ डार्क चॉकलेट खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है। वहीं डार्क चॉकलेट खाने से हृदय रोग और डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। वहीं चॉकलेट में आयरन, कॉपर, फ्लेवनॉल्स और फास्फोरस समेत कई पोषक तत्व हैं, जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल को लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन कहा जाता है, जिसके बढ़ने से ब्लड फ्लो में परेशानी होने लगती है और हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा समस्याएं होने लगती हैं।
वहीं डार्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं, ये पोषक तत्व खून के थक्के जमने के जोखिम को कम करते हैं और हार्ट में खून के प्रवाह को बढ़ाते हैं। इससे स्ट्रोक, कोरोनरी हार्ट डिजीज का खतरा कम हो सकता है।
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