Winter Tips : सर्दियों में खत्म नहीं हो रही गले की खराश और जुकाम, ऐसे करें इनसे बचाव
Winter Tips : सर्दी के मौसम में अपने खान-पान में हम बदलाव नही करते हैं, जहां इस मौसम में कई तरह के बैक्टीरिया और वायरस भी एक्टिव हो जाते हैं। वहीं इससे कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जहां सर्दियों में जुकाम, गले में खराश औरवायरल इंफेक्शन के केस ज्यादा आते हैं।
इसके साथ ही देखा भी जा रहा है कि इस समय कई लोगों को गले में खराश, जुकाम और खांसी की समस्या हो रही है, वहीं डॉक्टरों का कहना है कि बढ़ता प्रदूषण और ठंड की वजह से इस तरह की समस्याएं हो जाती हैं लेकिन इन परेशानियों से बचाव कैसे किया जा सकता है।
दिल्ली के सफदरजंग हॉस्पिटल में कम्यूनिटी मेडिसिन डिपार्टमेंट में डॉ. जुगल किशोर बताते हैं कि सर्दियों में कई बार ऐसा होता है कि हवा कम चलती है, जहां इस वजह से वातावरण में प्रदूषण के कण घुले रहते हैं और सांस लेने से हमारे शरीर में चले जाते हैं। इस वजह से कई तरह की समस्याएं होती हैं, जहां सांस के जरिए गले और लंग्स में ये कण जाते हैं इस वजह से गले में खराश और खांसी-जुकाम की समस्या हो जाती है।
वहीं यह परेशानी किसी भी व्यक्ति को हो जाती है लेकिन बच्चों और बुजुर्गों में ऐसी समस्या ज्यादा देखी जाती है। वहीं इस मौसम में इन बीमारियों से बचाव के लिए जरूरी है कि खानपान का ध्यान रखें और सुबह को गुनगुने पानी से गरारे करें और तेज ठंड और एयर पॉल्यूशन में सुबह के समय बाहर जानें से बचें, इसके साथ ही अगर आपको लगातार खासी-जुकाम की समस्या है तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं।
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