सर्दियों की शुरुआत में ही खा लीजिए ये 5 फूड, पूरे सीजन नहीं लगेगी ठंड

शहद का सेवन सर्दियों के दिन में बहुत फायदेमंद माना जाता है, ये हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करता है

देसी घी में फैटी एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर के तापमान और गर्मी को संतुलित बनाए रखता है

गुड़ की तासीर गर्म होती है सर्दियों के मौसम में गुड़ के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है

दालचीनी के सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिसके कारण शरीर में गर्माहट पैदा होती है

अगर आपको खांसी की समस्या है तो आप दालचीनी का पानी पी सकते हैं

सरसों में एलिल आइसोथियोसाइनेट नाम का कंपाउंड मौजूद होता है, जो मनुष्य के शरीर के तापमान को बेहतर रखने की प्रक्रिया को बढ़ा सकता है

शरीर को गर्म रखने के लिए आप सरसों और सरसों के तेल का सेवन कर सकते हैं