बिना दवा-इलाज के कम हो जाएगा Uric Acid, अपनाएं ये अचूक घरेलू नुस्खे

Sandesh Wahak Digital Desk: आजकल यूरिक एसिड (Uric Acid) का लेवल बढऩा एक गंभीर समस्या के तौर पर सामने आ रहा है। बता दें कि काफी सारे लोगों में यूरिक एसिड बढऩे के कारण जोड़ों में गंभीर दर्द, किडनी में पथरी और गाउट आदि समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। यूरिक एसिड खून में पाया जाने वाला एक रसायन होता है। यह शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने पर बनता है। एंकोवी, मशरूम, सूखे बीन्स, मटर, पालक और यहां तक कि बीयर जैसे खाद्य पदार्थों में प्यूरीन पाया जाता है।

वहीं बॉडी में बनने वाला अधिकतर यूरिक एसिड खून में घुल जाता है। जिसे किडनियों द्वारा बाहर निकाल दिया जाता है। ऐसे में अगर आपका शरीर भी काफी ज्यादा यूरिक एसिड का उत्पादन कर रहा है। या फिर इसे शरीर से बाहर नहीं निकाल पा रहा है तो इससे आपको हाइपरयुरिसीमिया (Hyperuricemia) भी हो सकता है।

बता दें कि शरीर में यूरिक एसिड के हाई लेवल (high levels of uric acid) का पता ब्लड टेस्ट के जरिए लगाया जा सकता है। अधिकतर मोटे लोगों के शरीर में अधिकांश मात्रा में यूरिक एसिड बन सकता है। जिससे आप कई गंभीर बीमारियों का शिकार भी हो सकते हैं। यह आपके जोड़ों के अंदर ठोस क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है। जिससे गाउट की समस्या हो जाती है। वहीं आपकी किडनी में पथरी भी हो सकती है। अधिकतर गंभीर मामलों में यूरिक एसिड का बढ़ हुआ लेवल किडनी फेलियर का कारण तक बन सकता है।

Uric Acid का घरेलू उपचार

वयस्क महिलाओं का नॉर्मल यूरिक एसिड लेवल 2.5 से 6 mg/dL होता है। जबकि वयस्क पुरुषों का यूरिक एसिड लेवल 3.5 से 7 mg/dL तक सामान्य माना जाता है। माना जाता है कि बॉडी से एक्सट्रा यूरिक एसिड को निकालने के लिए ढेर सारा पानी पीना चाहिए। इसके साथ ही ताजे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको यूरिक एसिड से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं।

सेब का सिरका- प्राप्त जानकारी के अनुसार, यूरिक एसिड के लेवल को कम करने के लिए आपको नियमित तौर से एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीना चाहिए। बता दें कि सेब का सिरका नैचुरल क्लींजर और डिटॉक्सिफायर के जैसे काम करता है। इसमें मैलिक एसिड पाया जाता है जो आपकी बॉडी से यूरिक एसिड को तोडक़र निकालने में मदद करता है। आप चाहें तो दिन में एक सेब भी खा सकते हैं।

नींबू का रस- खून में जमा एक्स्ट्रा यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए आपको कम से कम दिन में 2 बार नींबू पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है। यह यूरिक एसिड को घोलने में मदद करता है। इसके अलावा यूरिक एसिड को निकालने के लिए आप संता, अमरूद और आंवला आदि भी खा सकते हैं। इन फलों में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है।

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