Tomato Benefits : कच्चा टमाटर खाने के है कई फायदे, जानिए यहां
Tomato Benefits : रोज 1 कच्चा टमाटर खाने के फायदे कई हैं, जहां टमाटर में विटामिन सी होता है और कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि आपकी सेहत के लिए कई प्रकार से काम कर सकते हैं।
वहीं सबसे खास बात यह है कि जब आप टमाटर कच्चा खा रहे होते हैं तो इसका पानी आपके शरीर को हाइड्रेट कर रहा होता है। इसके साथ ही सारे मल्टीन्यूट्रीएंट्स आसानी से शरीर को मिल रहे होते हैं, इसके अलावा कच्चा टमाटर खाने फायदे कई हैं।
दिल के लिए बेहद फायदेमंद है कच्चा टमाटर
टमाटर लाइकोपीन से भरपूर है, यह एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो कि हृदय रोग के खतरे को 14% तक कम कर देता है। वहीं यह खून में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर करता है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।
ठीक इस प्रकार से ये धमनियों को हेल्दी रखने में मदद करता है और दिल की बीमारी के खतरे को कम करता है।
इम्यूनिटी बूस्टर है टमाटर
टमाटर के रस में विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन है जो कि प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। टमाटर इम्यून सेल्स को बढ़ावा देते हैं और कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं।
इसमें नेचुरल किलर कोशिकाएं भी शामिल हैं जो वायरस को रोकने के लिए जानी जाती हैं।
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