मोटापे से भी ज्यादा नुकसानदायक है पतलापन, हो सकती हैं भयंकर बीमारी
Sandesh Wahak Digital Desk: मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है. आजकल लोगों में ये बहुत तेजी से बढ़ रही है. इसकी वजह से अंदर ही अंदर दिल की बीमारी, डायबिटीज, फैटी लिवर बन जाता है. ये सारी दिक्कतें एक साथ शरीर को खोखला बना देती हैं. फिर जिंदगी भर दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है. लेकिन, इन सबके बाद यदि आप सोच रहे हैं कि इंसान को बिल्कुल पतला होना चाहिए तो ये भी गलत है. क्योंकि जरूरत से ज्यादा वजन कम होना भी बहुत ज्यादा खतरनाक हो सकता है. इस स्थिति की वजह से भी खतरनाक बीमारी हो सकती हैं.
बॉडी की लंबाई और वजन के अनुपात से बॉडी मास इंडेक्स निकाला जाता है, जिसे बीएमआई भी कहते हैं. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के अनुसार, एक हेल्दी बीएमआई 18.5 से 24.9 के बीच होता है। इससे कम वाले को अंडरवेट कहा जाता है.
– जरूरत से ज्यादा पतला होने पर शरीर में पोषण की कमी हो जाती है. इस स्थिति को कुपोषण कहा जाता है. इसमें कमजोरी, थकान, गंजापन, ड्राई स्किन, दांतों का हिलना जैसे लक्षण दिख सकते हैं.
– कई शोध में देखा गया है कि अंडरवेट होने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. जिसकी वजह से मौसम बदलने या वायरस-बैक्टीरिया की चपेट में आने पर आसानी से बीमार पड़ सकते हैं.
– न्यूट्रिशन की कमी से विटामिन डी और कैल्शियम की कमी भी हो सकती है. जो ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी बना सकती है. इसमें हड्डियों की मोटाई कम हो जाती है और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है.
– अंडरवेट में हॉर्मोन असंतुलित हो सकते हैं, जो कि इनफर्टिलिटी बढ़ा सकते हैं. वहीं, यह बच्चों का विकास रोक सकता है और हाइट छोटी रह जाती है. वजन बढ़ाने के लिए डाइट में अंडा, केला, फल, सब्जियां आदि शामिल करें.
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