एक्सरसाइज करते समय बरतें यह सावधानियां, हार्ट अटैक का खतरा होगा कम
Heart Problems: हार्ट अटैक से होने वाली मौतों का आंकड़ा हर साल बढ़ रहा है, वहीं कोरोना महामारी के बाद से तो दिल की बीमारी का शिकार कम उम्र के लोग भी हो रहे हैं। कार्डियो मैटाबोलिक इंस्टीट्यूट की रिसर्च बताती है कि साल 2016 से लेकर 2022 तक 20 से 30 साल आयु वर्ग के लोगों में दिल का दौरा पड़ने के केस हर साल 2 फीसदी तक बढ़ रहे हैं। इसके साथ ही ऐसे भी मामले आए दिन देखने को मिल रहे हैं जहां जिम में एक्सरसाइज करते हुए अचानक हार्ट अटैक आ रहा है।
जिसके कारण मौके पर ही मौत हो रही है, वहीं इस तरह से हार्ट अटैक आने का कारण डॉक्टर दिल की नसों में हुए ब्लड क्लॉट को बता रहे हैं। वहीं डॉक्टरों का कहना है कि खानपान की गलत आदतों और कोविड वायरस से हुए साइड इफेक्ट के कारण दिल की नसों में खून के थक्के बन रहे हैं, जिससे हार्ट अटैक आ रहा है। बता दें कई मामलों में हार्ट अटैक के लक्षण काफी पहले से नजर आने लगते हैं लेकिन लोग इनपर ध्यान नहीं देते हैं।
वहीं ऐसे में लोगों को सलाह है कि टेस्ट में होने वाले दर्द को हल्के में न लें अगर यह समस्या लगातार बनी हुई है तो डॉक्टर से जरूर मिलें। बता दें जिम या डांस करने के दौरान व्यक्ति के शरीर में ऑक्सजीन की डिमांड तेज हो जाती है, जिसका असर हार्ट पर पड़ता है। वहीं ऑक्सीजन की बढ़ी डिमांड के कारण हार्ट ब्लड को तेजी से पंप करने लगता है, नसों में खून की सप्लाई तेज होने के कारण दिल सही तरीके से फंक्शन नहीं कर पाता।
इसके साथ ही इस दौरान हार्ट पर असर पड़ता है और अटैक आ जाता है। वहीं जिन लोगों में 50 से 70 फीसदी तक ब्लॉकेज होता है उनको भी ये परेशानी हो रही है, जहाँ ब्लॉकेज के कारण ही दिल का दौरा पड़ रहा है।
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