yoga

Fitness: भारत में फिजिकली फिटनेस की कमी गंभीर चिंता का विषय बन चुकी है। लैंसेट ग्लोबल हेल्थ की लेटेस्ट स्टडी के अनुसार, फिजिकली…

Sandesh Wahak Digital Desk: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर आज एक बड़ी खबर सामने आ रही है, जहाँ बुधवार को सुबह वैशाली में एक सामूहिक…

योग निद्रा में व्यक्ति सोने और जागने के बीच की स्थिति में रहता हैं। किसी भी योगाभ्यास के बाद योग निद्रा करना लाभदायक होता है।

जब आप वजन उठाते हैं तो आपकी मांसपेशियां मजबूत और बड़ी हो जाती हैं। जब आप योग करते हैं, तो आपके मस्तिष्क की कोशिकाएं नए संबंध…