Smoker Life Expectancy: दिन में 1 सिगरेट पीने से उम्र हो जाती है 20 मिनट कम, धूम्रपान छोड़ने से बढ़ सकते हैं कई साल!
Smoker Life Expectancy: धूम्रपान का असर केवल फेफड़ों और दिल पर ही नहीं पड़ता, बल्कि यह आपकी जिंदगी के बेशकीमती साल भी कम कर देता है। यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ लंदन (UCL) की एक हालिया रिपोर्ट में यह चौंकाने वाला खुलासा हुआ है कि एक दिन में सिर्फ 1 सिगरेट पीने से आपकी उम्र औसतन 20 मिनट तक कम हो सकती है। पुरुषों के लिए यह आंकड़ा 17 मिनट और महिलाओं के लिए 22 मिनट तक है।
धूम्रपान छोड़ने से ऐसे बढ़ती है उम्र
रिपोर्ट के मुताबिक, अगर कोई व्यक्ति 10 सिगरेट प्रतिदिन पीता है और वह 1 जनवरी 2025 को धूम्रपान छोड़ देता है, तो वह 8 जनवरी तक अपने जीवन के एक दिन के नुकसान को कम कर सकता है। धूम्रपान छोड़ने के एक महीने बाद जीवन में एक सप्ताह का इजाफा हो सकता है, और अगर आप पूरे साल धूम्रपान नहीं करते हैं, तो इससे 50 दिनों का नुकसान कम हो सकता है।
एक दशक कम कर लेता है धूम्रपान
यूसीएल के अल्कोहल और तंबाकू अनुसंधान समूह की प्रमुख डॉ. सारा जैक्सन ने कहा कि धूम्रपान करने वाले अपने जीवन के लगभग 10 साल कम कर लेते हैं। यह केवल उम्र के आखिरी वर्षों को प्रभावित नहीं करता, बल्कि जवानी और मध्य आयु में ही बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है।
धूम्रपान के स्वास्थ्य पर खतरनाक प्रभाव
सिगरेट पीने से फेफड़ों, दिल, और दिमाग पर बुरा असर पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि स्मोकिंग हार्ट अटैक, स्ट्रोक, और अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा 50% तक बढ़ा देती है। 60 साल के धूम्रपान करने वालों का स्वास्थ्य प्रोफाइल 70 साल के नॉन-स्मोकर जैसा हो जाता है।
धूम्रपान छोड़ने की अपील
विशेषज्ञों का मानना है कि धूम्रपान को तुरंत छोड़ना ही आपके स्वास्थ्य और जीवन को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह न केवल आपकी उम्र बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि जीवन के खूबसूरत पलों को भी बेहतर बनाता है।
