लो बीपी के हैं मरीज, डाइट में इन फलों को शामिल करना है जरुरी

Sandesh Wahak Digital Desk :  अगर आप लो बीपी के मरीज हैं तो आप डाइट में ऐसे फूड्स को जरूर शामिल करें, जोकि इस समस्या को रोकने वाले हो। बता दें विटामिन और मिनरल्स से भरपूर कुछ फल आपके ब्लड सर्कुलेशन को सही करते हैं और दिल के काम काज को बेहतर बनाकर आपको लो बीपी की समस्या से बचा सकते हैं।

वहीं इसके अलावा यह आपके शरीर में तरल पदार्थ बढ़ाते हैं और आपको कई बीमारियों से बचा सकते हैं। बता दें कीवी आपके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं। वहीं कीवी में मौजूद बायोएक्टिव पदार्थ आपके ब्लड वेसेल्स को हेल्दी रखने और इसके काम काज को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

ये आपके दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है और लो ब्लड प्रेशन को बैलेंस करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही तरबूज आपको आराम से मिल जायेगा। वहीं यह लो बीपी के मरीजों के लिए इसका सेवन कई प्रकार से फायदेमंद है, क्योंकि तरबूज में पानी की अच्छी मात्रा होती है जो कि शरीर में हाइड्रेशन बढ़ाने के साथ ब्लड वेसेल्स को हेल्दी रखने में मदद करता है।

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