Numbness Remedies : हाथ-पैर अक्सर होते हैं सुन्न, अपनाइये इन घरेलू उपायों को
Numbness Remedies : लगातार एक ही जगह पर देर तक बैठने और कभी काम करने के दौरान अक्सर हाथ-पैर सुन्न पड़ जाते हैं, जिसके कारण कुछ देर के लिए चोट या दर्द मतलब किसी भी चीज़ का एहसास नहीं होता।
यह कोई बड़ी समस्या नहीं है और थोड़ी देर में सही भी हो जाती है, लेकिन अगर कभी हाथ-पैरों में ये झनझनाहट लंबे वक्त तक बनी रहे, तो ऐसे में आपको चेत जाना चाहिए। वहीं इस समस्या का सामना अगर आपको हमेशा करना पड़ता है, तो आपको इन उपायों को जरूर अपनाना चाहिए।
आखिर क्यों होती है यह समस्या | Numbness Cause
हाथ-पैर सुन्न होने की कई वजहें रहती हैं, जिसमें से प्रमुख है गुलियन बैरे सिंड्रोम। यह एक तरह का इम्यून डिसऑर्डर है, जिससे हमारा इम्यून सिस्टम ही शरीर की नसों को नुकसान पहुंचाने लगता है।
वहीं शरीर से ब्लड का सही तरीके से सर्कुलेशन न होने पर नसों पर प्रभाव पड़ता है, जहां कई सारे अंगों तक सही मात्रा में ऑक्सीजन की सप्लाई नहीं हो पाती। जिसके चलते झनझनाहट या कुछ समय के लिए वो हिस्सा एकदम सुन्न हो जाता है, वैसे हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक, ब्रेन ट्यूमर, थायराइड औ डायबिटीज के मरीजों में यह समस्या देखी जाती है।
इन घरेलू उपायों से दूर करिये समस्या | Numbness Remedies
- शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन सुधारने के लिए रोजाना हल्दी मिलाकर दूध पीना चाहिए, इससे हाथ-पैरों के सुन्न होने की समस्या दूर होती है।
- हाथ-पैरों की रोजाना मालिश करने से भी इस समस्या से छुटकारा मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है।
- अपनी डाइट में विटामिन बी, डी, आयरन, मैग्नीशियम से भरी चीज़ों को शामिल करें। इसके जरिये बॉडी के लिए जरूरी कई सारे पोषक तत्व की पूर्ति होती है जिससे ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीके से होता है।
- सुन्न हिस्से को गुनगुने पानी में रखने से भी आपको बेहतर आराम मिलता है।
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