Monkeypox virus: मंकीपॉक्स समेत कई घातक बीमारियों का कारण बन सकती है पोषण की कमी, जानें आयुर्वेदिक उपाय
Monkeypox virus: आजकल की जीवनशैली और असंतुलित खानपान के कारण लोगों में पोषण की कमी आम हो गई है। यह कमी मंकीपॉक्स समेत कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। आंकड़ों के मुताबिक, 66% लोगों में एनीमिया, 80% में विटामिन-डी की कमी, 74% में विटामिन B-12 की कमी और 70% महिलाओं में कैल्शियम की कमी पाई जाती है। पोषण की इन कमियों के चलते अस्थमा, हार्ट प्रॉब्लम, कैंसर, इंफेक्शन, थकान, और डिप्रेशन जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन-डी की कमी से जानलेवा बीमारियों से मृत्यु का खतरा 25% तक बढ़ सकता है। विटामिन-B12 की कमी से बैकपेन, अनियमित हार्टबीट और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, विटामिन ए की कमी से आंखों की बीमारियां, कैल्शियम की कमी से हड्डी और दांत की समस्याएं, और आयरन की कमी से एनीमिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय हैं जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाकर इन बीमारियों से बचाव कर सकते हैं। नियमित योग, प्राणायाम और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में सहायक होता है। इसके अलावा, सूर्य की रोशनी से विटामिन-डी की प्राकृतिक प्राप्ति और हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं।
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