Liquorice: खांसी-जुकाम समेत कई बीमारियों का रामबाण इलाज है मुलेठी, जानें इसके सेवन का सही तरीका

Liquorice: मुलेठी एक आयुर्वेदिक औषधि है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करने में कारगर मानी जाती है। इसमें फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, मैंगनीज, जिंक, नाइट्रोजन और कॉपर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। मुलेठी को सही तरीके से कंज्यूम करने से गले की समस्याएं, पेट की दिक्कतें और अस्थमा जैसी बीमारियों से राहत मिल सकती है।

गले की समस्याओं के लिए फायदेमंद

सर्दियों में खांसी-जुकाम से राहत पाने के लिए मुलेठी का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे चबाने या इसका पानी पीने से गले की खराश में आराम मिलता है। मुलेठी की चाय भी एक बेहतर विकल्प है। यह न केवल गले की समस्या दूर करती है, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती है।

पाचन तंत्र के लिए लाभकारी

मुलेठी पेट से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में मदद करती है। एसिडिटी और अपच से राहत पाने के लिए इसे डाइट में शामिल किया जा सकता है। इसके अलावा, मुलेठी में एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करने में सहायक हो सकती हैं।

अस्थमा और बैड ब्रेथ में राहत

मुलेठी में मौजूद तत्व अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मददगार होते हैं। इसके नियमित सेवन से सांस संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। बैड ब्रेथ की समस्या को दूर करने के लिए भी मुलेठी का सेवन फायदेमंद साबित होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

मुलेठी का सेवन न केवल स्वास्थ्य बल्कि त्वचा के लिए भी लाभकारी है। यह त्वचा की चमक बनाए रखने में मदद करता है।

सेवन का सही तरीका

मुलेठी को चाय, पानी या सीधे चबाकर सेवन किया जा सकता है। हालांकि, इसे अधिक मात्रा में कंज्यूम करने से बचना चाहिए। अगर किसी को स्वास्थ्य संबंधी कोई गंभीर समस्या हो, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।