जानिए खाली पेट पानी पीना आप के सेहत के लिए कितना लाभदायक होता है

Benefits of Drinking water on an empty stomach : जीवन के लिए पानी की आवश्यकता हम सभी जानते है। इसे जीवन का अमृत कहा गया है। पानी जीवन के लिए सबसे जरूरी चीजों में से एक है। जानकरों के अनुसार, एक दिन में कम से कम 10 गिलास पानी पीना चाहिए। वही कई अन्य विशेषज्ञों के अनुसार, जितनी आवश्यकता हो उतना ही पानी पीना चाहिए। वैसे तो पानी पीने के कई तरीके हैं, जिन्हें लोग अपनाते हैं, लेकिन अंतत: निष्कर्ष यही निकलता है कि पानी जरूरी है।

खाली पेट पानी पीने के फायदे

1-सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती हैं । इससे पाचन ठीक रहता है और मुंहासों की समस्या दूर रहती हैं ।

2- बासी मुंह पानी का सेवन करने से बालों को जड़ों तक ऊर्जा मिलती हैं । इससे बाल मजबूत होते हैं और इनका विकास भी बेहतर तरह से होता हैं ।

3-बासी मुंह पानी पीने से किडनी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। और ऐसा करने से किडनी स्टोन और किडनी से जुड़े कई रोगों से छुटकारा पाने में मदद होती हैं।

4-बासी मुंह पानी पीना बेहद फायदेमंद हैं । यह कैलोरी को बर्न करने में सहायक है । इससे वजन भी कम होता हैं।

5-अगर आप रोजाना सुबह बासी मुंह गुनगुने पानी का सेवन करते हैं , तो इससे आपके शरीर में लार एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर कार्य करती हैं । इससे शरीर डिटॉक्स होता हैं ।

6-अगर आप किसी रोग से पीड़ित हैं , तो बासी मुंह पानी का सेवन करने से पूर्व डॉक्टर से राय जरूर लें

7- वही अगर आप बासी मुंह पानी का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं , तो आपको पेट में जलन भी हो सकती