Body है तो बीमारियां भी हैं, लेकिन सप्ताह में ये कर डाला तो लाइफ जिंगालाला

संदेशवाहक डिजिटल डेस्क। कहां गया है “शरीरम व्याधि मंदिरम” अर्थात यह है कि शरीर (Body) है तो तमाम प्रकार की बीमारियां भी हो ही सकती हैं। परंतु यदि हम चाहे और दृढ़ निश्चय कर लें तो बड़ी आसानी से अपने शरीर में होने वाली तमाम बीमारियों पर काफी हद तक काबू पा सकते हैं और एक बेहतर एवं स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते हैं।

साथियों अपने शरीर को स्वस्थ रखने की राह पर अमल करते हुए नियमित रूप से सप्ताह में 5 बार योग, व्यायाम, कसरत अथवा नृत्य इनमें से कोई भी यदि ईमानदारी पूर्वक किया जाए तो बहुत फायदा मिलता है।

आइए आज आपको उन्हीं फायदों के बारे में बताते हैं…

• डिप्रेशन (Depresion) दूर करता है।
• एनर्जी लेवल (Energy Level) बढ़ाने में सहायक है।
• वजन घटाने में मददगार है।
• शरीर को डिटॉक्स (detox) करता है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
• पाचन तंत्र बेहतर होता है।
• टखने का दर्द दूर होता है।
• मोटापा कम होता है।
• शरीर का पॉश्चर सुधरता है।
• डायजेशन अच्छा होता है।
• किडनी को स्वस्थ बनाता है।
• लिवर से जुड़ी दिक्कत दूर होती है।
• तनाव, चिंता और डिप्रेशन दूर करता है।
• रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है।
• फेफड़ों को मजबूत बनाता है।
• बॉडी में एनर्जी आती है।
• बॉडी (Body) फ्लैक्सिबल बनती है।
• वजन कम करने में मददगार है।
• हाथ-पैर मजबूत होते हैं।
• शरीर को मजबूत बनाता है।
• यौनशक्ति में मजबूती आती है
• मासिक गड़बड़ियों में आराम मिलता है।

फिर सोचिए मत, अपने शरीर (Body) से जुड़े इन आदतों को सुधार लें और अपने जीवन में खुशियां भरिये।

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