Ice Apple Benefits : गर्मी में राहत देता है ताड़गोला, इन समस्याओं में भी है असरदार
Ice Apple Benefits : दिन पर दिन गर्मियों का कहर बढ़ता जा रहा है। ऐसे में आपको हम एक ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो की नारियल को भी टक्कर देता है ये फल। ताड़गोला (Ice Apple) गर्मियों के मौसम में जानेवाल एक फल है। यह फल आपको भारत के कई गाँव में देखने को मिल जाएगा। ताड़गोला ऊपर से नारियल जैसा दिखता है लेकिन अंदर से इसकी बनावट लीची जैसी होती है।
ताड़गोला (Ice Apple) केवल दिखने में ही नारियल जैसा नहीं है बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। ताड़गोला में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन-A , विटामिन-K जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसे खाने से आपकी बॉडी तुरंत हाइड्रेट होती है और इससे आपके पेट को ठंडक मिलती है। अगर आप भी मई महीने के इस भयंकर गर्मी से परेशान हैं तो इस फल को अवश्य खाएं। चलिए हम आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं।
आपकी बॉडी को हाइड्रेट करे: इस बढ़ती गर्मी के मौसम लोगों की बॉडी हीट की चपेट में आने लगती है जिससे लोगों के बॉडी में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में इस फल को अवश्य खाये, जिससे आपको तुरंत हाइड्रेशन मिलता है। अपने आप को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आप ताड़गोला फल का सेवन अवश्य करें।
पेट की दिक्कतों में होता फायदेमंद : इस गर्मी के मौसम में आपको ताड़गोला खाना चाहिए क्यूंकि ये आपके पेट के लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है। यह तुरंत आपके पेट में ठंडक करता है। इसे खाने से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत होता है साथ ही कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्यायों से भी राहत मिलता है।
इम्यून सिस्टम को बूस्ट करे : अकसर बॉडी का इम्यून सिस्टम कमजोर होने से लोग संक्रामक बीमारियों की चपेट में बहुत जल्दी आ जाते हैं। ऐसे में अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आप विटामिन C से भरपूर ताड़गोले को खा सकते हैं। जिससे आपके बॉडी का इम्यून सिस्टम मजबूत होगा।
बॉडी में मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाये : कमजोर मेटाबॉलिज़्म होने के कारण अकसर लोगों का वजन बढ़ने लगता है और लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में फाइबर से भरपूर मात्रा में मौजूद इस फल को अवश्य खाये जिससे आपका मेटाबॉलिज़्म तेजी से बढ़ता है। साथ ही इसके सेवन से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है।
डायबिटीज में असरदार : ताड़गोला का फल डायबिटीज से जूझ रहे मरीजों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। दरअसल, इसमें इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स शामिल होता है, जो आपके बॉडी के शुगर को कंट्रोल करता है।
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