बढ़ते Pollution से बच्चों को बचाएं ऐसे, जान लें यह टिप्स
Air Pollution Side Effects: वायु प्रदूषण जिस तेजी से हमारे आस-पास के वातावरण को प्रदूषित कर रहा है उसके साइड इफेक्ट अब सामने आ रहे हैं, वहीं लगातार जहरीली हो रही हवा से लोगों को सांस लेने में प्रॉब्लम हो रही है, गले में खराश की प्रॉब्लम से आजकल हर कोई जूझ रहा है।
बता दें वायु प्रदूषण में बच्चों को भी खांसी और सांस लेने की दिक्कत सामने आ रही हैं, कमजोर इम्यूनिटी की वजह से बच्चें जब खराब हो रही हवा में सांस ले रहे हैं तो वो बहुत ही जल्दी बीमार पड़ रहे हैं।
ऐसे बचाएं बच्चों को
इस समय प्रदूषण बहुत ही खराब स्तर पर आ चुका है इस वजह से बच्चों को बिना मास्क के खुले में भेजना उन्हें बीमार करना हैं। इसके साथ ही बच्चें घर से बाहर जायें तो उन्होनें मास्क पहना हो इस बात का ध्यान रखना होगा क्योंकि बिना मास्क के ऑक्सीजन के साथ हवा में मौजूद जहरीले कण सांस के द्वारा अंदर आ जाते हैं जो की बीमारी का कारण बनते हैं।
वहीं मौसम बदलाव और वायु प्रदूषण में अपनी डाइट को बेहतर करना बहुत जरूरी है, इस समय बच्चों की डाइट में खाने पीने में हरी सब्जियां और फल को ज्यादा शामिल करें, इसके साथ ही बाहर का खाना खाने से इस वक्त पूरी तरह से बचें। इसके साथ ही हवा की रफ्तार धीमी होने की वजह से नवम्बर, दिसम्बर के महीने में प्रदूषण की सबसे खराब स्थिति होती है, इसलिए जरूरी है कि इस वक्त डाइट अच्छी लें और साथ ही पानी भी ज्यादा पीयें।
बता दें बच्चें घर के अंदर भी सेफ नही हैं और बीमार हो सकते हैं, इसलिए घर के खिड़की और दरवाजों को जरूरत पड़ने पर ही खोले। इसके साथ ही घर के अंदर आपको जिस जगह धूल मिट्टी दिखाई दे रही है उसे गीले कपडे़ से साफ कर दें। घर के पर्दे भी साफ कर दें क्योंकि हवा के साथ धूल आकर पर्दे पर जमा हो जाती है जिसे हटाना भी जरूरी है, ये धूल-मिट्टी भी बच्चों को बीमार कर सकती है।
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