Home Remedies For Uric Acid Control: यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खा, सुबह खाली पेट खाएं लहसुन
Home Remedies For Uric Acid Control: तेजी से बढ़ती जीवनशैली से जुड़ी समस्याओं में हाई यूरिक एसिड भी एक प्रमुख समस्या बन गई है। इसका मुख्य कारण गलत खानपान और खराब जीवनशैली को माना जाता है। यूरिक एसिड एक अपशिष्ट पदार्थ है, जो प्यूरीन नामक केमिकल के टूटने से बनता है। आमतौर पर, किडनी इसे पेशाब के जरिए बाहर निकाल देती है। लेकिन जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो जाती है या किडनी सही से काम नहीं कर पाती, तो यह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होकर दर्द और सूजन का कारण बनता है।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डाइट में बदलाव के साथ कुछ घरेलू उपाय भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इनमें से एक उपाय है रोज सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन। लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह शरीर से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है, जिससे सूजन और दर्द में राहत मिलती है।
लहसुन के फायदे
लहसुन का सेवन यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी है। लहसुन में मौजूद एलिसिन कंपाउंड यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है और शरीर डिटॉक्स होता है। साथ ही, लहसुन का सेवन ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखने में सहायक होता है। गठिया और अर्थराइटिस के मरीजों के लिए भी यह बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
कैसे करें लहसुन का सेवन
यूरिक एसिड के मरीजों को सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाना चाहिए। इसके लिए लहसुन की दो कलियां छीलकर गुनगुने पानी के साथ चबाकर खाएं। चाहें तो इसे चाय के साथ भी लिया जा सकता है। नियमित रूप से लहसुन का सेवन करने से यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित होता है और अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं।
