Heatwave: हीटवेव में आंखों का रखें खास ख्याल, वरना हो सकती हैं गंभीर समस्याएं – जानिए बचाव के आसान उपाय

Heatwave: इन दिनों उत्तर भारत समेत देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी का प्रकोप देखने को मिल रहा है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने दिल्ली-एनसीआर, पंजाब और हरियाणा समेत कई राज्यों में अगले कुछ दिनों के लिए हीटवेव की चेतावनी जारी की है। ऐसे में लोगों को स्वास्थ्य को लेकर विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी जा रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस तेज गर्मी का असर आपकी आंखों पर भी पड़ सकता है?

हीटवेव और तेज धूप

विशेषज्ञों की मानें तो गर्मी के मौसम में आंखों में सूखापन, जलन, धुंधलापन और रोशनी के प्रति संवेदनशीलता जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। हीटवेव और तेज धूप के कारण पराबैंगनी (UV) किरणें कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकती हैं जिससे फोटोकेराटाइटिस जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जिसे आंखों की ‘सनबर्न’ कहा जाता है। यह दर्दनाक हो सकती है और अस्थायी रूप से दृष्टि को भी प्रभावित कर सकती है। लंबे समय तक यूवी किरणों के संपर्क में रहने से मोतियाबिंद और मैकुलर डिजनरेशन जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

आंखों को हीटवेव से बचाने के लिए अपनाएं ये उपाय:

– UV प्रोटेक्टिव सनग्लासेस पहनें – बाहर निकलते समय ऐसे सनग्लास लगाएं जो 100% UVA और UVB किरणों को रोकते हों।
– हाइड्रेटेड रहें – शरीर में पानी की कमी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
– सीधी धूप से बचें – सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच जब सूरज की किरणें तेज होती हैं, उस समय बाहर निकलने से बचें या चौड़ी टोपी और चश्मे का इस्तेमाल करें।
– एसी के संपर्क में कम रहें – लगातार एयर कंडीशन में रहने से आंखों का सूखापन बढ़ सकता है, इसलिए जरूरत हो तो ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।

Note: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या इलाज के लिए विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

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