Health Tips : सर्दियों में कम पानी पीने से सेहत को हो सकते हैं यह नुकसान, जानिए इसके बारे में
Health Tips : वातावरण ठंडा होने की वजह से सर्दियों में लोगों को बहुत ज़्यादा प्यास नहीं लगती है, वहीं इसका साइड इफेक्ट उनकी बॉडी पर दिखने लगता है। मौसम कोई भी हो शरीर को अगर जितना पानी चाहिए उतना नहीं मिलेगा तो इससे शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
वहीं पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और गंदगी को निकालने में मदद करता है, कम पानी पीने से हमारी बॉडी कई बीमारियां की चपेट में आती है सबसे पहले शुरुआत होती है डिहाइड्रेशन से।
कम पानी पीने से होती है कमजोरी महसूस-
अगर आप इस मौसम में कम पानी पे रहे हैं तो इससे आपके शरीर में पानी की कमी हो जाएगी। पानी की कमी से बॉडी बहुत ज़्यादा कमजोर होने लगती है। दरअसल, कम पानी पीने से शरीर में खून को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। जिस वजह से आपको हमेशा थकान और कमजोरी लगती है।
स्किन हो सकती है बेजान-
इस मौसम में लोगों का स्किन बहुत ज़्यादा ड्राई होता है। इसके पीछे सबसे बड़ी वजह कम पाने पीन है। कम पानी पीने सेत्वचा का रूखापन परेशान करता है। इसलिए दिन में कम से कम 5 से 7 गिलास पानी ज़रूर पिएं।
किडनी पर पड़ता है यह असर-
कम पानी पीने से किडनी स्टोन का डर कई गुना बढ़ जाता है। किडनी को ढंग से काम करने के लिए पानी की जरूरत होती है। जब शरीर में पानी ही कम होगा तो किडनी पूरी ताकत से काम करेगी जिससे यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन या ट्रैक में जलन की शिकायत हो सकती है।
Also Read : सर्दियों के मौसम में इस समय टहलें, AQI का रहता है यह रोल
