Health Tips : सर्दियों में पिए इतना पानी! क्या ज्यादा पानी पीना कर सकता है बीमार ?
Water In Winter : सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है और अगर इस मौसम में किसी चीज पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है तो वो है हमारा पानी पीना। वहीं अक्सर लोग सोचते है कि हमारे शरीर को गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में पानी की कम आवश्यकता है लेकिन ऐसा नहीं है। ठंडे वातावरण के चलते हमें इस मौसम में कम प्यास लगती है लेकिन हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता उतनी ही होती है जितनी की गर्मियों में है, पानी की प्यास कई बातों पर निर्भर करती है।
वहीं हमारी प्यास का हमारे आसपास के वातावरण से सीधा संबंध है क्योंकि जहां गर्म प्रदेशों में लोगों को ज्यादा पानी की आवश्यकता है वहीं ठंडे प्रदेशों में कम पानी की होती है।
गर्मी में हमारे शरीर से पानी पसीने के तौर पर निकल जाता है इसलिए अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए हम ज्यादा पानी पीते हैं वहीं सर्दियों में ऐसा नहीं होता क्योंकि शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है जिससे स्किन प्रॉब्लम्स और ब्रीथिंग प्रॉब्लम जैसी परेशानियां हो सकती है।
इसलिए अगर आपने सर्दियों में ठंडा पानी नहीं पिया जाता तो आप पानी को थोड़ा गुनगुना करके पी सकते हैं इसके लिए आपको अपनी प्यास को मॉनिटर करने की जरूरत है, वहीं इसके लिए आप थरमस जैसी बोतल में पानी को गुनगुना करके रख सकते हैं ताकि आपको बार बार पानी को गर्म करने का आलस ना आए और आप सर्दियों में भी पानी पीना ना छोड़े। वहीं अगर आप भी उनमें से एक हैं जो सोचते है कि सर्दियों में कम पानी पीना चाहिए तो आज से ही अपनी इस सोच को बदल दीजिए।
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