सेहत है बनाना ! चिरौंजी को ऐसे पड़ेगा आजमाना
Sandesh Wahak Digital Desk: चिरौंजी के दाने दिखने में दाल के जैसे छोटे होते हैं लेकिन इसके साइज पर आप बिल्कुल न जाईयेगा। वहीं छोटा सा दिखने वाला ये मेवा सेहत को ऐसे फायदे देता है कि जिनके बारे में जानने के बाद आप चिरौंजी का सेवन शुरू कर देंगे।
बता दें प्रोटीन, विटामिन सी, बी और अमीनो एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चिरौंजी के बीजों को खाने से शरीर को ताकत मिलती है और इसके साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। वहीं शारीरिक रूप से कमजोर लोगों के लिए चिरौंजी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। अगर आप कम मेहनत के बाद जल्दी ही थक जाते हैं तो दूध की खीर में चिरौंजी डालकर सेवन करें। जहाँ चिरौंजी खाने से आपके शरीर को ताकत और पोषण मिलेगा।
बता दें भारत में डायबिटीज की बीमारी तेजी से पैर पसार रही है, वहीं इस बीमारी की चपेट में हर आयु वर्ग के लोग हैं। दूसरी ओर चिरौंजी खाने से आपके शरीर का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। इसके साथ ही पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को चिरौंजी डाइट में शामिल करनी चाहिए, जहाँ चिरौंजी के सेवन से कब्ज से राहत मिलती है और पेट साफ होता है। इसके साथ ही चिरौंजी के सेवन से पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है।
Also Read: इस विटामिन की कमी से हो सकते हैं चर्म रोग, जानिए इसके बारे में
