Health Care: भुनी हुई अदरक और शहद से तुरंत मिलेगा गले की खराश और खांसी में आराम

Health Care: बारिश के मौसम में बीमारियों से बचना है तो भुनी हुई अदरक और शहद का सेवन करें। ये दोनों चीजें मिलकर शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से बचाने में मदद करती हैं। पुरानी खांसी, सर्दी और जुकाम में अदरक और शहद रामबाण इलाज का काम करते हैं। अदरक और शहद में कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इन्फ्लेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं। अदरक और शहद में एंटीवायरल गुण भी होते हैं जो बुखार और दूसरे इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। अदरक और शहद खाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए जानें भुनी अदरक और शहद खाने के फायदे और इसका सेवन कैसे करें।

अदरक भूनने का तरीका

अदरक को गैस पर आसानी से भून सकते हैं। अदरक को बैंगन की तरह भून लें और इसका छिलका हटा दें। फिर अदरक को कद्दूकस कर लें या पीसकर रस निकाल सकते हैं। इसे शहद के साथ मिलाकर खाएं। भुनी हुई अदरक और ज्यादा फायदेमंद होती है।

भुनी हुई अदरक और शहद खाने के फायदे

1. खांसी और कफ को दूर करे:
अदरक और शहद खाने से गले की खराश और खांसी में राहत मिलती है। इससे गले में सूजन कम होती है और बलगम बाहर निकलता है, जिससे सर्दी-खांसी से छुटकारा मिलता है।

2. हड्डियों के लिए फायदेमंद:
भुनी हुई अदरक जोड़ों और हड्डियों के दर्द में आराम पहुंचाती है। इसके एंटीइंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है।

3. डायबिटीज में फायदेमंद:
भुनी हुई अदरक डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होती है। इससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

4. माइग्रेन के दर्द में आराम:
भुनी हुई अदरक खाने से माइग्रेन या सामान्य सिरदर्द में भी आराम मिलता है। अदरक का पानी भी पी सकते हैं।

5. इम्यूनिटी बढ़ाए:

भुनी अदरक और शहद इम्यूनिटी मजबूत करती है, जिससे कई बीमारियों और इंफेक्शन से बचाव होता है। बच्चों को भी 1 चम्मच शहद में कुछ बूंद अदरक का रस मिलाकर दिया जा सकता है।