Health Care: खराब लाइफस्टाइल से बचने के लिए पिएं ये डिटॉक्स वाटर, मानसून में लिवर रहेगा स्वस्थ
Health Care: मानसून के मौसम में पेट और त्वचा से संबंधित समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। इस मौसम में खान-पान का विशेष ध्यान रखना आवश्यक होता है। बाहरी खाना, अधिक जंक फूड, तैलीय और मसालेदार खाने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। इससे लिवर को भी कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खराब लाइफस्टाइल के कारण फैटी लिवर की समस्या बढ़ जाती है, जिससे न केवल लिवर बल्कि शरीर के अन्य अंग भी प्रभावित होते हैं।
इसलिए खराब लाइफस्टाइल के साइड इफेक्ट्स को कम करने के लिए समय-समय पर लिवर को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है, जिससे लिवर से जुड़ी समस्याएं न हों और लिवर स्वस्थ रहे। बरसात में पेट दर्द, कब्ज, अपच, लिवर संबंधी परेशानियां काफी बढ़ जाती हैं, जो आपके लिवर को प्रभावित करती हैं। ऐसे में आप घर में बनाए गए डिटॉक्स वाटर से लिवर की सफाई कर सकते हैं।
लिवर के लिए बनाएं डिटॉक्स वाटर
1. सुबह पहले एक लीटर फिल्टर वाला पिए।
2. इसमें 5 तुलसी के पत्ते और 10 पुदीने के पत्ते डालें।
3. इस पानी में ग्रीन एप्पल के खूब सारे छोटे-छोटे टुकड़े डाल लें।
4. अब इसमें एक चम्मच चिया सीड्स को अच्छी तरह से धोकर डालें।
5. सारी चीजों को मिलाकर 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
6. अब इस पानी को धीरे-धीरे करके पिएं। आप इसे रोजाना या हफ्ते में सिर्फ 2 दिन भी पी सकते हैं।
डिटॉक्स वाटर के फायदे
– रोजाना डिटॉक्स वाटर का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है।
– डिटॉक्स वाटर पीने से यूरिन से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं।
– जिन लोगों को पेट से सम्बंधित दिक्कतें रहती है, उन्हें डिटॉक्स वाटर अवश्य पीना चाहिए।
– पेट की सफाई के लिए रोजाना डिटॉक्स वाटर पीना चाहिए, जिससे मोटापा भी कम होता है।
– डिटॉक्स वाटर का सेवन करने से स्किन और बाल स्वस्थ बनते हैं और स्किन ग्लोइंग बनती है।
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