Health Care: खान-पान में लापरवाही पड़ सकती है भारी, हाई यूरिक एसिड और किडनी स्टोन से ऐसे करें बचाव !
Health Care: आजकल लोग हेल्दी रहने के चक्कर में सोशल मीडिया और इंटरनेट से टिप्स लेकर खुद ही डाइट चार्ट बनाने लगते हैं। लेकिन कई बार यह आदत फायदे की बजाय नुकसान कर सकती है। गलत खान-पान की वजह से शरीर में पोषक तत्वों की कमी या अधिकता हो सकती है, जिससे कई गंभीर बीमारियां जन्म ले सकती हैं। खासतौर पर, हाई प्रोटीन डाइट से यूरिक एसिड बढ़ने का खतरा रहता है, जिससे गठिया, किडनी फेलियर और हार्ट अटैक जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
हाई यूरिक एसिड के खतरे
शरीर में जब यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, तो यह क्रिस्टल बनकर जोड़ों में जमा होने लगता है, जिससे गठिया और जोड़ों में तेज दर्द होता है। इसके अलावा, यह क्रिस्टल्स अगर ब्लड में मिल जाएं तो हार्ट की धमनियों में रुकावट डाल सकते हैं, जिससे हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। वहीं, किडनी में यूरिक एसिड जमने से किडनी स्टोन और फेलियर जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के उपाय:
क्या खाएं:
– सेब का सिरका
– लौकी का जूस
– हरी सब्जियां
– अजवाइन और अलसी
क्या न खाएं:
– दाल, पनीर और दूध
– चीनी और अल्कोहल
– तली-भुनी चीजें और टमाटर
किडनी स्टोन से बचने के घरेलू उपाय
अगर किडनी में स्टोन बनने की समस्या हो, तो इन घरेलू नुस्खों को आजमाएं:
क्या खाएं:
– खट्टी छाछ
– कुलथ की दाल
– मूली और पत्थरचट्टा के पत्ते
– जौ का आटा
रामबाण इलाज
भुट्टे के बालों को पानी में उबालकर छानकर पीने से किडनी स्टोन खत्म करने में मदद मिलती है और UTI इंफेक्शन से बचाव होता है।
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