क्या आपके चेहरे पर दिखने लगा है डबल चिन ? तो करें केवल ये योगासन

आजकल ज्यादा मोटापे के कारण कई लोगों के चेहरे पर डबल चीन बनने लगते हैं। अगर आपका वजन थोड़ा बढ़ा हुआ है, तो आपकी ठुड्डी पर फैट जमा होगा, जो आपके सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म लगी फोटो खराब कर रहा है। ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन बताने जिन्हे करने से आपके डबल चीन पर जमा हुई एक्स्ट्रा चर्बी गल जाएगी।

कैसे कम करें चेहरे पर जमा चर्बी को:

1.सिंहासन

सिंहासन, जिसे सिंह मुद्रा के नाम से जाना जाता है, हठ योग और आधुनिक योग से लिया गया ये एक बेहतरीन आसन है। यह आपके चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव बनाता है, जिससे आपकी त्वचा में कसाव बना रहता है। इससे आपकी स्किन में खून का संचार प्रॉपर होता है जिससे चेहरे पर चमक आती है।

2.भुजंगासन –

इस मुद्रा का रोजाना अभ्यास से आप अपनी गर्दन की मांसपेशियों को टोन कर सकते है जिससे डबल चिन कम होती है। इस योग मुद्रा के अभ्यास से आप पेट बांह की चर्बी को भी दूर कर सकते हैं।

3.उष्ट्रासन –

चाहे पेट की जमा चर्बी हो, लव हैंडल हो या डबल चिन इन सभी की एक्स्ट्रा चर्बी को उष्ट्रासन के नियमित अभ्यास से कम किया जा सकता है। यह पीठ को मोड़ने वाला आसन पूरी गर्दन और चेहरे की निचली मांसपेशियों में एक अच्छा खिंचाव पैसा करता है।