Guava Leaves Benefits: स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है अमरूद पत्तियां
Guava Leaves Benefits: अमरुद खाने के फायदे तो आप सभी जानते ही होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं अमरुद की पत्तियां खाने के फायदे। अमरूद की पत्तियों में विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
स्किन के लिए बेहद फायदेमंद : अमरूद में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं। अमरूद खाने से आपकी स्किन की सॉफ्ट हो जाती है। इससे एजिंग की परेशानियों से बचे रहते हैं। इसके अलावा चेहरे पर निकले वाले मुंहासों से भी छुटकारा मिलता है।
कैंसर के रोग में कारगर: अमरूद में मौजूद एंटी-कैंसर तत्व बॉडी में कैंसर पैदा करने वाले तत्वों को खत्म करने में मदद करता हैं। अमरूद के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
वजन घटाने में फायदेमंद: वजन घटाने के लिए अमरूद भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फाइबर की वजह से आपको जल्द भूख नहीं लगती है। जिसकी वजह से धीरे-धीरे वेट कम होने लगता है।
पाचन क्रिया के लिए बेहतर: डायट्री फाइबर की मात्रा अमरूद में काफी अधिक होती है। जिसके चलते ये पेट की सेहत के लिए बेहतर माना जाता है। इससे गैस और कब्ज से भी छुटकारा मिलता है। अमरूद की पत्तियों की बात करें तो इसमें मौजूद एंटी-माइक्रोबियल तत्व डायरिया से बचाने में फायदेमंद हैं।
मासिक धर्म में होता है फायदेमंद
पीरियड्स में फायदेमंद: मासिक धर्म के समय पेट के निचले हिस्से में काफी दर्द होता है। ऐसे में अमरूद और इसकी पत्तियों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। पीरियड्स के समय अमरूद और इसकी पत्तियों को खाने से पीरियड पेन और क्रैम्पस से जल्दी ही निजात मिल जाती है।
दिल के लिए फायदेमंद: दिल को स्वस्थ्य रखने के लिए भी अमरूद को डाइट में शामिल किया जा सकता है। दरअसल पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
बैड कोलेस्ट्रोल रोकने में मददगार: अमरूद बैड कोलेस्ट्रोल को भी कंट्रोल नियंत्रण में रखता है। जिसके चलते हार्ट अटैक या स्ट्रोक का रिस्क कम हो जाता है। इसके साथ ही अमरूद की पत्तियां एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन्स से लेस होती हैं। जो फ्री रेडिकल्स को रोक कर हार्ट प्रॉब्लम से बचाती हैं।
डायबिटीज के लिए फायदेमंद: अमरूद शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है। यह ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। जो डायबिटीज पेशेंट के लिए बेहतर माना जाता है।
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