Garlic Benefits : सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे जान चौंक जायेंगे आप, जानिए इसके बेहतरीन फायदे
Garlic Benefits : लहसुन का इस्तेमाल हम खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं लहसुन अगर आप खाली पेट सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत कई गुना सुधर जाएगी।
वहीं आयुर्वेद में लहसुन के लिए कहा जाता है कि इसके सेवन से आप जवान बने रहेंगे, इसके साथ ही यह कई बीमारियों से जैसे कि बढ़ा हुआ कोलेस्ट्राल, खून का थक्का जम जाना, कब्ज, कान का दर्द, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर, भूख बढाने आदि से छुटकारा दिलाता है।
हार्ट रहेगा हेल्दी: लहसुन में ऐसे अल्काइन पाएं जाते है। जो कोलेस्ट्राल को कम करने के साथ-साथ, लिवर और पैंक्रियाटिक कैंसर से बचाता है।साथ ही दी से जुड़ी बीमारी की सम्भावना भी कम हो जाती है. इसलिए आप रोजाना सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कली का सेवन कर लें।
पेट की समस्या से दिलाये छुटकारा: अगर आपको अपच या एसिडिटी की समस्या है तो खाना खाते समय पहले निवाले के साथ 1-2 लहसुन कली , थोड़ा घी में काली मिर्च, त्रिकुटा और सेंधा नमक खा लें। इससे आपको गैस की समस्या नहीं होगी।
दांत दर्द से दिलाए राहत : अगर आप दांत के दर्द से परेशान है तो लहसुन की एक कली काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इसमें एन्टीबैक्टिरीअल और दर्दनिवारक गुण दांत के दर्द से राहत दिलाता है।
ब्लड शुगर करे कंट्रोल : यह डायबिटीज के कारण होने वाली कई रोगों से लड़ने में आपकी मदद करता है। यह शुगर लेवल को कंट्रोल रखने के साथ-साथ खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकलता है। इसके साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है। इसलिए आप ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए रोजाना लहसुन का सेवन कर सकते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाएं : लहसुन में विटामिन सी, बी6 के साथ ऐसे मिनरल्स पाए जाते है जो आपके कमजोर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. इसलिए आप रोजाना खाली पेट 1-2 लहसुन की कली का सेवन करे।
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