Face Yoga: केवल ये 3 योग करने से 55 की उम्र में दिखने लगेंगे 25 के! एक बार जरूर ट्राई करें..
Face Yoga: दुनिया भर में लोग फिट और सेहतमंद रहने के लिए योगा का लाभ उठा रहे हैं। योग आपको लंबी उम्र, स्वस्थ्य शरीर और शांत मन देता है। इसके साथ ही साथ योग आपको जवान और खूबसूरत बनाए रखने में भी असरदार है। योग अनगिनत लाभों और इसकी सबसे महत्वपूर्ण गुणधर्म में से एक यह है कि यह आपको युवा और जीवनशैली को बेहतर बनाने में मदगार होता है। योगा में आप फेस योग को करके खुद को सालों तक जवान बने रह सकते हैं। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे 3 फेस योगा के बारे में जिनके बारे में दावा किया जाता है कि ये आपको सालों तक खूबसूरत और जवान दिखने में मदद करते हैं। चलिए आपको बताते हैं इन पावरफुल तीन फेसयोग के बारे में।
मुंहासों के लिए सबसे बेहतरीन योगासन
1.बैलून फेस
त्वचा को टाइट बनाने और जवान रखने के अलावा चेहरे पर पिंपल्स जड़ से खत्म करने के लिए आपको रोजाना नियमित रूप से बैलून फेस योगा करना चाहिए। इसके लिए आपको 10 सेकंड तक अपने मुंह को गुब्बारे की तरह फुलाकर रखना होगा। कुछ दिनों तक लगातार ऐसा करने से आपको जल्द ही असर देखने को मिलेगा और साथ ही पिंपल्स की समस्या भी दूर हो जायेगी।
2.फेस ट्विस्टिंग
खूबसूरत और टाइट स्किन के लिए ये योगासन बेस्ट है। फेस ट्विस्टिंग योगा करने के लिए पहले आपको अपने होठों से पाउट की तरह बनाना होगा, इसके बाद अपने गालों को दाईं तरफ घुमा कर इसे 5 सेकंड तक होल्ड रखना होगा। फिर सेम प्रोसेस को बाईं ओर भी करना है 5 सेकंड के लिए।रोजाना नियमित रूप से ऐसा करने पर आपका चेहरा पिंपल्स फ्री होगा और चेहरा भी खूबसूरत लगेगा।
3.फिश फेस
फिश फेस योग में आप अपने चेहरे को फिश की तरह बनाकर 10 सेकंड तक होल्ड करें। इसको आप 2 से 3 बार करें। जल्द ही इससे आपको असर दिखने लगेगा और पिंपल्स से छुटकारा भी मिल जाएगा।
