क्या आप जानते हैं विटामिन D के ये नुकसान? फौरन हो जाइए सावधान

By The Sandesh Wahak On Jul 15, 2023

Sandesh Wahak Digital Desk : विटामिन D की कमी बहुत सी समस्याओं की जनक है। लेकिन इसकी अधिक मात्रा स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है।

यह बीमारी आहार या सूर्य के संपर्क के माध्यम से नहीं बल्कि आमतौर पर विटामिन डी की गोलियों के ज्यादा खुराक लेने से होती है। इसलिए आपको सावधानी बरतनी चाहिए इसके लिए आपको पता होना चाहिए कि विटामिन डी की अधिक मात्रा के संकेत क्या हो सकते हैं। यहां हम आपको इन्हीं संकेतों के बारे में बताएंगे।

मतली और उल्टी

भूख ना लगना

अगर आपको भूख नहीं लगती है तो आपको अपनी विटामिन डी के लेवल पर नजर डालनी चाहिए। जब विटामिन डी की कमी होती है तो आपके शरीर में इसकी अधिक मात्रा जैसे ही लक्षण पैदा हो सकते हैं। अगर आप बहुत अधिक सप्लीमेंट या प्रिसक्रिप्शन विटामिन डी लेते हैं तो इससे आपकी भूख भी कम हो सकती है।

कैल्शियम का निर्माण

आपके रक्त में कैल्शियम का निर्माण यानी (हाइपरकैल्सीमिया), से कमजोरी, मतली और उल्टी और बार-बार पेशाब आना, विटामिन डी का मुख्य साइड इफेक्ट होता है। आपको विटामिन डी की अधिकता के कारण होने वाले हाइपरकैल्सीमिया के इलाज के लिए स्टेरॉयड भी बताए जाते हैं लेकिन अतिरिक्त विटामिन डी का सेवन करने से भी आपको बचना चाहिए।

किडनी संबंधित समस्याएं

विटामिन डी की अधिकता के कारण होने वाले हाइपरकैल्सीमिया के कारण आपको किडनी संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। अगर किसी व्यक्ति में बहुत अधिक विटामिन डी होता है तो किडनी में पथरी बन सकती है क्योंकि यह कैल्शियम अवशोषण को बढ़ाता है। नेफ्रो कैल्सीनोसिस जो किडनी में कैल्शियम के निर्माण के कारण होने वाली एक बीमारी है जिससे किडनी फेल भी हो सकती है।

हड्डियों से संबंधित समस्याएं

हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त विटामिन डी का होना जरूरी होता है लेकिन विटामिन डी की अधिक मात्रा हड्डियों के लिए हानिकारक हो सकती है। कुछ अध्ययन से पता चलता है कि अधिक मात्रा में विटामिन डी विटामिन K2 को अपना कार्य करने से रोक सकता है जो हड्डियों में कैल्शियम को बनाए रखने में मदद करता है।

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