क्या आप भी खाते हैं सर्दियों में Chyawanprash? तो जान लें ये बातें
Sandesh Wahak Digital Desk : सर्दियां मैदानी इलाकों में भी अब अपना दस्तक दे चुकी हैं. धीरे-धीरे ठंड अपना पैर पसारती जा रही है. ऐसे में बदलते मौसम के कारण लोगों को थोड़ी बहुत दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. आमतौर पर इस समय लोगों को सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी बीमारियां हो सकती हैं. इससे वही लोग बच सकते हैं जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो.
लोग अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं. काफी लोग इसके लिए सर्दियों में च्यवनप्राश का भी सेवन करते हैं. च्यवनप्राश एक ऐसी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका सेवन बच्चों से लेकर बूढ़े तक करते हैं. इसका सेवन तो हर कोई करता है लेकिन च्यवनप्राश के बारे में ऐसी कई बातें हैं जिसे काफी लोग नहीं जानते. आज हम आपको उसी के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं.
च्यवनप्राश के नुकसान :
च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक औषधि है, वैसे आमतौर पर इसे खाने से कोई नुकसान नहीं होता. लेकिन इसे जरूरत से ज्यादा मात्रा में खा लेंगे तो आपको इसके कई साइड इफेक्ट्स भी देखने को मिल सकते हैं. इसलिए संतुलित मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए.
- डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चों को इसका सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है.
- वही डेढ़ से 5 साल की उम्र के बच्चे इसे आधा चम्मच रोज खा सकते हैं.
- इसके अलावा 6 से 12 साल के बच्चे एक चम्मच इसका सेवन कर सकते हैं.
- 12 साल से अधिक उम्र के लोग चम्मच इसका सेवन कर सकते हैं.
सेवन करने की सही विधि :
- च्यवनप्राश अगर सुबह के समय खाली पेट खाएं तो हमें इसका ज्यादा लाभ मिलता है.
- च्यवनप्राश का गर्म दूध के साथ सेवन करने से दोगुना लाभ देखने को मिलता है.
- इसे रात के समय नहीं खाना चाहिए
- आप इसका सेवन दिन में दो बार या डॉक्टर की सलाह अनुसार कर सकते हैं.
