PCOD में देसी नुस्खा: पीरियड समय पर लाने के साथ दर्द और सूजन से दिलाता है राहत, जानें इस्तेमाल का सही तरीका

आजकल की बदलती जीवनशैली और खराब खानपान के चलते महिलाओं में PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिसऑर्डर) की समस्या आम हो गई है। यह हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी बीमारी है, जिसमें महिलाओं को अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना, मुंहासे, मूड स्विंग और बांझपन जैसी समस्याएं झेलनी पड़ती हैं। इसे कंट्रोल करने के लिए अधिकतर महिलाएं हार्मोनल गोलियों का सहारा लेती हैं, लेकिन ये शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं। ऐसे में देसी नुस्खे एक सुरक्षित और प्रभावी विकल्प हो सकते हैं।

पीसीओडी में देसी नुस्खों का फायदेमंद उपयोग:
1. मेथी के बीज:

मेथी के बीज फाइटोएस्ट्रोजेन और आइसोफ्लेवोन से भरपूर होते हैं, जो एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करने और पीरियड्स के दौरान रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही यह इंसुलिन स्पाइक्स और ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है।

2. तिल के बीज:

तिल के बीज जिंक से भरपूर होते हैं, जो प्रोजेस्टेरोन हार्मोन को संतुलित कर पीरियड्स को नियमित करने में मदद करते हैं। ये शरीर में गर्मी बढ़ाकर पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं।

3. हल्दी और गुड़:

हल्दी कफ को कम कर ब्लॉक्ड चैनल्स को साफ करती है, जबकि गुड़ शरीर के वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

देसी नुस्खे का सही इस्तेमाल:

एक गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी के बीज, 1 चम्मच तिल, 1 चम्मच हल्दी और 5 ग्राम गुड़ मिलाकर इसे 5-7 मिनट तक उबालें। छानकर इसे गर्म ही पीएं। अगर वजन अधिक है, तो इसमें आधा नींबू का रस भी मिला सकते हैं, जो वजन घटाने में सहायक होगा।

कब करें इस नुस्खे का सेवन:

– अगर 3 महीने या उससे ज्यादा समय से पीरियड्स नहीं आए हैं, तो इस चाय का सेवन 12 सप्ताह तक रोजाना करें।
– अगर 1-2 महीने की देरी हो रही है, तो पीरियड्स से 2 सप्ताह पहले से इसका सेवन शुरू करें।
– 15-25 दिन की देरी हो रही है, तो पीरियड्स से एक सप्ताह पहले से इसका सेवन करें।

इस प्राकृतिक उपाय के जरिए आप न केवल अपने पीरियड्स को नियमित कर सकती हैं, बल्कि पीसीओडी से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी छुटकारा पा सकती हैं।