Cold Water Side Effects: अगर आप भी हैं ठंडा पानी पीने के शौकीन, तो जरूर जान लीजिए इसके नुकसान

Cold Water Side Effects: गर्मियों के मौसम में लोग अक्सर ठंडी चीजों को खाना या पीना काफी पसंद होता है। ऐसे में लोग जमकर ठंडे पानी का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा ठंड पानी से शरीर को काफी नुकसान होता है।

चिलचिलाती धूप से राहत पाने के लिए लोग अक्सर ठंडी चीजों का सेवन जरूरत से ज्यादा करते हैं। जो कहीं ना कहीं शरीर को प्रभावित करती है। कुछ पलों के लिए मिलने वाली गर्मी से राहत आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक होती है। ये ना सिर्फ आपके वजन में बढ़ोत्तरी करता है, बल्कि ये आपके दिल को भी नुकसान पहुंचाता है।

क्या है ठंडा पानी पीने के साइड इफेक्ट्स | Cold Water Side Effects

डाइजेशन संबंधी समस्याएं

कोल्ड वाटर या ठंडा पानी आपकी पाचन क्रिया को प्रभावित करता है। इसके ज्यादा सेवन से खाना पचाने में मुश्किल होती है। इसके साथ पेट दर्द, मतली, कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती है।

सिरदर्द और साइनस

अगर आप अक्सर मात्रा से अधिक ठंडे पानी का सेवन करते हैं तो इससे ‘ब्रेन फ्रीज’ की समस्या भी हो सकती है। इतना ही नहीं बर्फ का पानी या ज्यादा आइसक्रीम खाने से भी ऐसा होता है। दरअसल ठंडा पानी रीढ़ की हड्डी की सेंसिटिल नसों को ठंडा करता है। जिससे दिमाग पर असर पड़ता है। इसकी वजह से सिरदर्द और साइनस (आपके माथे, गाल और नाक में हवा से भरे होते हैं। इसकी वजह से चेहरे में दर्द, बहती नाक और कभी-कभी बुखार और अन्य लक्षण होते हैं) की समस्या हो सकती है।

धीमी दिल की धड़कन

ज्यादा ठंडे पानी के सेवन से शरीर में वेगस तंत्रिका होती है। जो गर्दन के जरिए हार्ट, लंग्स और पाचन तंत्र को नियंत्रित करती है। अगर आप बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं। तो इसके कारण आपकी नसे काफी तेजी से ठंडी होने लगती है। जिसकी वजह से हार्ट रेट और पल्स रेट को धीमी हो जाती हैं। जिसके कारण इमजेंसी की स्थिति पैदा हो सकती है।

वजन तेजी से बढ़ना

ठंडा पानी पीने से आपके शरीर का फैट सख्त होने लगता है। जिससे फैट बर्न करने में दिक्कत आने लगती है। इसलिए अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो ठंडे पानी के सेवन से बचें।

गले में संक्रमण की समस्या

अधिक मात्रा में ठंडे पानी का सेवन करने से गले में खराश की समस्या बन जाती है। जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। खासतौर पर खाना खाने के तुरंत बाद यदि ठंडे पानी का सेवन किया जाता है तो संक्रमण का खतरा अधिक रहता है।

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