Celery Leave Benefits : आयरन की कमी पूरा करता है यह हरा पत्ता, जानिए इसके अन्य लाभ
Celery Leave Benefits : खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला है अजवाइन, वहीं पूड़ी हो या सब्जी अजवाइन का टेस्ट सभी में अच्छा लगता है। आपको बता दें अजवाइन खाने से पाचन मजबूत होता है और गैस एसिडिटी गायब हो जाती है। इसके साथ ही अजवाइन का पत्ता आयरन का बड़ा सोर्स है, जी हां अजवाइन के हरे पत्ते खाने से शरीर में आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है।
वहीं अजवाइन के पत्तों में आयरन के अलावा प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, कैल्शियम और फॉस्फोरस अच्छी मात्रा में होता है। जिसे खाने से पाचन मजबूत होता है और मोटापा घटाने में मदद मिलती है, वहीं किडनी की पथरी हो या सांस की समस्या हो ये पत्ता दवा की तरह काम करता है।
अजवाइन का पत्ता खाने से मुंह के बैक्टीरिया दूर करने, कैविटी कम करने और माउथ इंफेक्शन दूर करने में मदद मिलती है।
अजवाइन के पत्ते खाने के अन्य फायदे
कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर- डायबिटीज में अजवाइन के पत्ते काफी फायदेमंद होते हैं, इससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है। आप इन्हें खाली पेट या किसी भी वक्त चबाकर खा सकते हैं।
खून की कमी होगी दूर- वहीं जिन लोगों के शरीर में आयरन या खून की कमी होती है उन्हें ये पत्ता बहुत फायदा करता है। अजवाइन के हरे पत्ते खाने से शरीर में आयरन की कमी को पूरा किया जा सकता है, इससे एनीमिया के खतरे से बचा जा सकता है।
कफ बाहर निकाल फेंकेगा- अजवाइन का हरा पत्ता कफ और खांसी में भी असरदार है, अजवाइन के पत्तों को चबाने से बलगम बाहर निकल जाता है और श्वसन लेने में आराम मिलता है। खांसी, सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं में इससे आराम मिलता है।
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