Best Friend भी होते हैं स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, ये फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान

Sandesh Wahak Digital Desk: बेस्ट दोस्त (Best Friend) अपने जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं। यह एक ऐसा रिश्ता होता है जिसे हम अपनी मर्जी से बनाते हैं। मस्ती करते हैं, घूमते-फिरते हैं और अपने दिल का हाल भी शेयर करते हैं। वास्तव में दोस्तों का जीवन में होना बहुत जरूरी है क्योंकि अच्छी दोस्ती से कुछ स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।

बीते दिन 8 जून को “द बेस्ट फ्रेंड डे” के अवसर पर सच्ची दोस्ती से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं इस विषय परविस्तार से बताते हैं…

दर्द को सहने की शक्ति में होता है सुधार

सच्चे दोस्त हमे दर्द को बेहतर तरीके से सहन करने में मदद करते हैं। हम सभी के दिमाग में एंडोर्फिन नाम का केमिकल होता है जो कि एक प्राकृतिक दर्द निवारक है। दोस्तों से अपना दर्द बांटने पर शरीर में एंडोर्फिन को बढ़ावा मिलता है, जिससे हमें शारीरिक दर्द का सामना करने में मदद मिलती है।

आत्मविश्वास का स्तर बढ़ता है

अच्छे दोस्तों का साथ रहने से अपना आत्मविश्वास बढ़ता है, जिससे अपने जीवन में किसी भी समस्या के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखने में मदद मिलती है।मानसिक संतुष्टि और शांति भी मिलती है।

तनाव कम होता है

दोस्त (Best Friend )तनाव कम करने का बेहतर जरिया हैं। दोस्तों के साथ बैठना, मिलना, बातें करना, सब मिलकर हंसना खिलखिलाना, एक दूसरे से हंसी मजाक करना इत्यादि तमाम स्वास्थ्य संबंधित फायदे देता है। इससे आपका तनाव और अवसाद कम होता है।

मुसीबत का सामना करने में मिलती है मदद

यूं तो सबके जीवन में उतार-चढ़ाव आते ही रहते हैं। वास्तव में सच्चा दोस्त हमें ऐसी स्थिति से उबारने में काफी मदद करते हैं। वो गंभीर मुद्दों से हमारा ध्यान भटकाते हैं और खुश रखने की पूरी कोशिश करते हैं। वह यह भी देखते हैं कि जब स्थिति ठीक है तब उस विषय पर आकर चर्चा करते हैं एवं सही सलाह प्रदान करते हैं।

अच्छी आदतें विकसित होती हैं

अकेले जिम जाने की बजाय दोस्तों के साथ जिम जाने से अधिक फायदा होता है। इसी तरह अच्छे दोस्तों (Best Friend) से हमेशा अच्छी आदतें सीखने को मिलती है जैसे तम्बाकू, शराब और स्मोकिंग से बचना इत्यादि।

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