बारिश के मौसम में इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज, नहीं तो हो सकती हैं स्वास्थ्य समस्याएं
बारिश का मौसम आते ही वातावरण में नमी और ठंडक बढ़ जाती है, जिससे कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, इस मौसम में कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए ताकि आपकी सेहत सही बनी रहे। यहां हम आपको बता रहे हैं कि इस मौसम में किन चीजों से परहेज करना चाहिए:
1. हरी पत्तेदार सब्जियां
बारिश के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों में दूषित पानी और केमिकल का असर बढ़ जाता है। इसमें कीटाणु और कीड़े आ सकते हैं जो दिखाई नहीं देते। इसलिए पालक, चौलाई जैसी पत्तेदार सब्जियों का सेवन न करें।
2. नॉनवेज
इस मौसम में कीटाणुओं का प्रजनन तेज होता है, जिससे नॉनवेज खाने से इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही, नॉनवेज को पचाना भी मुश्किल हो जाता है, जिससे पेट में गैस और अपच की समस्या हो सकती है।
3. दही
बारिश के मौसम में दही में बैड बैक्टीरिया भी पनपने लगते हैं, जिससे पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। विशेष रूप से खट्टी दही का सेवन न करें।
4. डेयरी प्रोडक्ट्स
मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाने के कारण, डेयरी उत्पाद जैसे दूध, पनीर आदि का सेवन कम करें। इससे शरीर में पित्त की मात्रा बढ़ सकती है।
5. प्रोसेस्ड फूड
बारिश के दिनों में प्रोसेस्ड फूड का सेवन पचाना मुश्किल हो जाता है। ब्रेड, चिप्स, बाहर का जूस और ऑयली, डीप फ्राइड खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे इंफेक्शन हो सकता है।
इन सलाहों का पालन कर आप बारिश के मौसम में अपनी सेहत को दुरुस्त रख सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार खान-पान में थोड़े बदलाव से आप बीमारियों से बच सकते हैं और मौसम का आनंद ले सकते हैं।
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