गर्मियों में पेट की गर्मी और अपच से हैं परेशान? दही में मिलाकर खाएं यह चीज, तुरंत मिलेगा आराम
Sandesh Wahak Digital Desk: गर्मियों के मौसम में अक्सर पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच और सीने में जलन आम हो जाती हैं। ऐसे में गट हेल्थ की देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर आप भी पेट की इन दिक्कतों से परेशान रहते हैं, तो एक आसान और असरदार घरेलू उपाय आपके काम आ सकता है – दही में भुना हुआ जीरा मिलाकर खाना।
दही में पाए जाने वाले गुण
दरअसल, दही को एक नैचुरल प्रोबायोटिक माना जाता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। वहीं दूसरी ओर, जीरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और डाइजेस्टिव गुण पाए जाते हैं जो गैस और सीने की जलन को कम करने में सहायक होते हैं। इन दोनों को मिलाकर खाने से पेट को ठंडक मिलती है और पाचन क्रिया बेहतर होती है।
दही गट हेल्थ को बनाता है मजबूत
इस नुस्खे को अपनाने के लिए एक कटोरी में ताजा दही लें और उसमें तवे पर भूनकर पिसा हुआ जीरा मिलाएं। इसे अच्छे से मिक्स करें और भोजन के साथ या बाद में खाएं। यह न केवल पेट की जलन और दर्द से राहत देगा, बल्कि आपकी गट हेल्थ को भी बेहतर बनाएगा। दही-जीरा का यह मिश्रण आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मददगार माना जाता है।
हालांकि ध्यान देने वाली बात यह है कि गर्मियों में तला-भुना और बाहर का खाना खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि यह पेट की समस्याओं को और बढ़ा सकता है। हेल्दी और हल्का भोजन ही पाचन को दुरुस्त रखता है।
डिस्क्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी घरेलू उपायों और आम मान्यताओं पर आधारित है। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है। यह लेख केवल जानकारी देने के उद्देश्य से लिखा गया है और किसी भी चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है।
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