Ajwain Water In Morning: खाली पेट पीएं अजवाइन का पानी, दिवाली पर करें पाचन तंत्र और वजन को दुरुस्त
Ajwain Water In Morning: त्योहारों का मौसम आ गया है और ऐसे में लोग स्वादिष्ट पकवानों का भरपूर आनंद लेते हैं। हालांकि, अधिक खाने और अनहेल्दी भोजन का असर पेट पर पड़ सकता है, जिससे गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप भी दिवाली पर बिंदास होकर अपनी पसंदीदा चीजें खाना चाहते हैं, तो जरूरी है कि पहले से ही अपने पाचन तंत्र को मजबूत बनाएं। इस उपाय में अजवाइन का पानी एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
अजवाइन का पानी बनाने का तरीका
रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर इसे भिगो दें। सुबह इस पानी को अजवाइन सहित उबाल लें या हल्का गर्म कर लें। अब इस पानी को छान लें और हल्का गुनगुना रह जाने पर इसे खाली पेट पी लें। इस पानी के सेवन के बाद करीब 30 मिनट तक कुछ भी न खाएं, जिससे इसका पूरा लाभ मिल सके।
अजवाइन का पानी पीने के लाभ
1. वजन घटाने में मददगार
अजवाइन का पानी मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है। त्योहारी सीजन में इसका सेवन करने से पेट हल्का महसूस होता है और वजन भी नियंत्रित रहता है।
2. गैस और एसिडिटी से राहत
जिन लोगों को गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है, उन्हें सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं।
3. अस्थमा में फायदेमंद
अजवाइन की तासीर गर्म होती है, जो बदलते मौसम में होने वाली श्वसन संबंधी समस्याओं, जैसे अस्थमा, गले में खराश और नाक की बंदी में राहत देती है। इस पानी का नियमित सेवन त्योहारी सीजन में बीमारियों से भी बचाव करता है।
