Health Care: सर्दियों में पपीता खाना कितना होता है फायदेमंद? जानें इस फल के चमत्कारी गुण!
Health Care: सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में पपीता सस्ते दामों पर उपलब्ध हो जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि गर्म तासीर वाला यह फल सर्दियों में क्यों खाया जाना चाहिए? पपीता न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है।
पपीता की तासीर: गर्म या ठंडी?
पपीते की तासीर गर्म मानी जाती है। इसे खाने से शरीर में अंदरूनी गर्माहट बनी रहती है, जो सर्दियों में बेहद जरूरी है। पपीता शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है, और लिवर व आंतों के कार्य को बेहतर बनाता है। इसलिए सर्दियों में पपीते का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
1. पाचन में सुधार
पपीता फाइबर और पपेन नामक एंजाइम से भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया को तेज करता है। यह एसिडिटी, कब्ज, और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करता है।
2. अस्थमा में राहत
पपीता में मौजूद विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन फेफड़ों की सूजन को कम करते हैं। यह धूम्रपान करने वालों और अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है।
3. हड्डियों को मजबूती
पपीते में मौजूद काइमोपैपेन नामक एंजाइम हड्डियों के घनत्व और ताकत को बढ़ाता है। यह रूमेटॉइड आर्थराइटिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी बीमारियों के खिलाफ प्रभावी है।
सर्दियों में क्यों खाएं पपीता?
सर्दियों में पपीते का सेवन शरीर को गर्म रखता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह त्वचा को चमकदार बनाए रखने में भी मदद करता है।
