Health Care: रोजाना दूध वाली चाय में बस ये मसाला एक चुटकी डालें, आपके दिल की सेहत के लिए होगा फायदेमंद!
Health Care: भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं है, बल्कि यह जीवनशैली का हिस्सा बन चुकी है। खासकर सर्दियों में चाय पीने का सिलसिला बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना की चाय में एक छोटा सा बदलाव आपकी सेहत के लिए चमत्कारी साबित हो सकता है? जी हां, चाय में दालचीनी का पाउडर मिलाकर इसे और फायदेमंद बनाया जा सकता है।
दालचीनी: एक औषधीय मसाला
दालचीनी, जिसे आयुर्वेद में औषधि के रूप में जाना जाता है, पाचन को सुधारने, खांसी-जुकाम में राहत देने और शरीर की सूजन को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल घटाने में भी मददगार है। खास बात यह है कि यह दिल की ब्लॉकेज को कम करने में प्रभावी मानी जाती है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है।
कैसे डालें चाय में दालचीनी?
दूध वाली चाय में दालचीनी का पाउडर या स्टिक डालकर उसके फायदे कई गुना बढ़ाए जा सकते हैं। जब चायपत्ती को पानी में उबालें, तब उसमें दालचीनी का एक टुकड़ा डाल दें। अगर पाउडर इस्तेमाल कर रहे हैं, तो 1 चुटकी दालचीनी पाउडर चाय में डालें। इसे दिन की शुरुआत का हिस्सा बनाएं और इसके स्वास्थ्य लाभों का अनुभव करें।
दालचीनी की विशेष चाय कैसे बनाएं?
यदि आप बिना दूध वाली चाय पसंद करते हैं, तो दालचीनी की विशेष चाय भी बना सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में दालचीनी का टुकड़ा, एक काली मिर्च, एक लौंग, थोड़ी कच्ची हल्दी और गुड़ डालें। इसे अच्छे से उबालें और छानकर पी लें। चाहें तो इसमें नींबू का रस मिलाकर स्वाद बढ़ाएं। यह चाय न सिर्फ सेहतमंद है, बल्कि सर्दियों में आपको गर्माहट भी देगी।
