Health Tips : गर्मियों में सत्तू के सेवन से लू से मिलेगी तुरंत राहत, इन समस्याओं में है बेहद असरदार
Health Tips : सत्तू स्वस्थ्य के लिए बहुत ही असरदार है इसका सेवन करने से आपकी बॉडी को तुरंत ठंडक मिलती है। अकसर, गर्मियों के मौसम में लोगों का शरीर बहुत जल्दी डिहाइड्रेटेड हो जाता है। ऐसे में इसका सेवन करने से आपके पेट और बॉडी को तुरंत ठंडक मिलती है। गर्मी की इस तेज़ धूप में सत्तू का सेवन करने से आपके बॉडी का एनर्जी लेवल भी डाउन नहीं होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी के मौसम में किस सत्तू के सेवन आपकी सेहत ज्यादा स्वस्थ्य बना रहेगा ? आज हम आपको बातएंगे की सत्तू का सेवन करने से आपका शरीर को तुरंत हाइड्रेशन मिलेगा।
चने का सत्तू है फायदेमंद
गर्मियों में चने का सत्तू करना आपके लिए बेहद फायदेमंद है।चने के सत्तू में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। चने का सत्तू शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ आपके पेट को भी दिनभर ठंडा रखता है। रोज सुबह खाली पेट चने का सत्तू का सेवन करने से आपकी पाचन क्रिया बेहतर होती है और कब्ज की शिकायत नहीं होती है।
इन परेशानियों में भी है असरदार-
सत्तू कब्ज की समस्या से दिलाए राहत : सत्तू के सेवन से आपका पाचन तंत्र बेहतर होता है जिससे मल त्यागने में आसानी होती है और कब्ज की समस्या से आराम मिलता है। अगर आपको अक्सर गैस और एसिडिटी की दिक्कत बनी रहती है, तो भी आप इसका सेवन कर सकते हैं।
डायबिटीज में है असरदार : अगर आपको आप डायबिटीज है तो आप भी सत्तू का सेवन अवश्य कर सकते हैं। चने के सत्तू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है इसलिए डायबिटीज के मरीज के लिए भी काफी असरदार साबित होता है।
शरीर को बनाये ठंडा : सत्तू के सेवन से आप लू से बच सकते है और अपच की दिक्कत से भी से निजात दिलाता है। चने के सत्तू का सेवन करने से आपकी शरीर में ठंडक बनी रहती है।
वजन घटाने में बेहद असरदार : सत्तू में फाइबर भरपूर मात्रा में शामिल होता है। फाइबर होने के कारण से आपको जल्दी भूख महसूस नहीं होती है और आप अपना वजन आसानी से घटा सकते हैं। ऐसे में अगर आप भी अपना वजन घटाने के लिए डाइट फॉलो कर रहे हैं, तो आपके लिए भी सत्तू एक सेफ और हेल्दी ऑप्शन है।
