घुटनों में होता है दर्द, तो अदरक के इस नुस्खे को आजमाएं, दर्द से हो जाएगी छुट्टी

Ginger Benefits : आजकल लोगों में घुटने के दर्द की समस्या बढ़ती जा रही है। लेकिन क्या आपको पता है घुटनों का दर्द आपको कई कारणों से होता है। कई बार बढ़ती उम्र में यह दर्द ज्यादा दिक्कत देता है तो कभी खानपान में पोषक तत्वों की कमी के कारण या ज्यादा एक्सरसाइज करने पर। घुटने में जब दर्द होता है तो ना सही से उठा जाता है और ना बैठा ही जाता है।

ऐसे में अदरक का ये नुस्खा आपके काम आ सकता है। अदरक के अंदर मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को खींचने का काम करते हैं। यहां हम आपको बताएँगे की आप किस तरह अदरक के सेवन से अपने घुटने के दर्द से रहता पा सकते हैं।

घुटनों के दर्द के ये हैं असरदार घरेलू उपाय –

1. अदरक की चाय का सेवन करें – अदरक में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ अदरक में एंटीसेप्टिक के गुण भी मौजूद होते हैं। ऐसे में अदरक की चाय बनाकर पीना चाहिए तो इससे आपको घुटने के दर्द से आराम मिल सकता है। अदसबसे पहले आप अदरक को छोटे टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में उबालने के लिए रख दें।

जब पानी में उबाल आ जाए तो चाय को कप में छानकर रख लें। इस चाय को आराम से आप सुबह-शाम पी सकते हैं इससे आपको दर्द से राहत मिलेगी। चाय के अलावा, आप अदरक के पेस्ट को अपने घुटनों के दर्द पर लगा सकते है। इससे भी आपको काफी आराम मिलेगा।

2. अजवाइन और सरसों का तेल से भी पाइये आराम

जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए अजवाइन को सरसों के तेल में अच्छे से पकाकर तेल से घुटने की मालिश की जा सकती है। इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले आप एक कटोरी में 2 चम्मच सरसों का तेल निकाल लें और इसमें आधा चम्मच अजवाइन के दाने डाल लें। इस तेल को धीमी आंच पर पकाएं। जब तेल पक जाए तो आप इसे दर्द वाले जगह तेल से मालिश करें।

इससे आपके घुटनों का दर्द कम होने लगेगा। सरसों और अजवाइन को घुटनों पर लगाने का एक और तरीका है। आप इसके लिए सरसों का तेल और अजवाइन को हल्का सा गर्म करके पीस लें हुए इसका एक पेस्ट बना ले। फिर इसको अपने घुटनों पर लगा ले। इससे आपका दर्द अंदरूनी रूप से दूर हो जायेगा।

3. लहसुन है असरदार

दर्द से राहत पाने के लिए आप एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर लहसुन का भी उपयोग कर सकते है। इसके सबसे पहले आप एक कटोरी में सरसों का तेल लें और उसमें लहसुन की कुछ कलियां डालकर पका लें अच्छी तरह से जेमी आंच में पका ले। फिर इस तेल को अपने जोड़ों के दर्द पर लगाएं। कुछ देर बाद आपको दर्द में आराम महसूस होने लगेगा।

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