गैस और एसिडिटी से जलने लगे सीना तो रात में खाना खाने के बाद अपनाएं ये घरेलू उपाय, झट से होगा आराम
Health Tips : ख़राब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों के जीवन में कई तरह की बीमारियों का आगमन हो रहा है। जंक फ़ूड और बाहर का खाना केवल आपको मोटापे ही नहीं बल्कि और भी कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आपको जकड़ लेती हैं। दरअसल, बाहर के खाने की वजह से केवल आपका स्वस्थ्य ही खराब नहीं हो रहा है बल्कि गलत समय पर लंच या डिनर करने के कारण भी कई दिक्कते पैदा होने लगती हैं।
अगर आप रात का खाना 8 बजे के बाद खा रहे हैं तो आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं का समाना करना पड़ सकता है। खासकर आपके पाचन तंत्र पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।
दरअसल, कई बार ऐसा होता है कि रात में खाना खाने के बाद लोगों को गैस व एसिडिटी की दिक्कत होने लगती है जिसके कारण सीने में जलन होने लगता है। अगर आपको भी ये दिक्कत परेशान करती है तो झट से आराम पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें।
इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं-
खाने के बाद पिए सौंफ का पानी – अगर खाना खाने के बाद आपको गैस या सीने में जलन होने जैसी समस्या होती है आप तुरंत सौंफ का पानी पीएं। आपने अकसर देखा होगा कि बेहतर पाचन के लिए लोग खाना खाने के बाद सौंफ खाते हैं ताकि पाचन अच्छे से हो सके। सौंफ आपके पेट को ठंडा प्रबनाये रखता है और एसिडिटी की समस्या को कम करता है।
जीरा का पानी भी पी सकते हैं – जीरा आपके गैस और एसिडिटी की समस्या में काफी राहत प्रदान करता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक तेल लार ग्रंथियों को उत्तेजित कर ये आपके पाचन को मजबूर बनाता है। 1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालें और पहले उसे उबाल लें। जब पानी उबाल आ जाए तब इस पानी को छानकर पी ले इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।
पिए अजवाइन का पानी – गैस की जलन से राहत पाने के लिए अजवाइन बहुत ही फायदेमंद है। अगर आपको हमेशा एसिडिटी या गैस की समस्या बनी रहती है तो रात को सोने से पहले आप 1 चम्मच भुना हुआ अजवाइन खाकर एक गिलास गुनगुना पानी पी ले। ऐसा करने से आपको झट से आराम मिलेगा। साथ ही कुछ ही दिनों में आपका पाचन भी सही हो जायेगा।
अदरक भी है फायदेमंद – एंटी इफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर अदरक भी गैस और एसिडिटी की समस्या से आपको आराम मिल सकता है। अदरक के छोटे – छोटे टुकड़े कर आप उसे खाएं इससे आपको सीने में होने वाली जलन से तुरंत राहत मिलेगा।
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