Benefits of Music: संगीत सुनने से क्या होता है? जानिए स्वास्थ्य के लिए इसके खास फायदे
Music Health Effects: संगीत की ध्वनि आपके मन को शांत करने में में मदद कर सकती है। ये आपको मस्तिष्क को रिलैक्स करने में मदद करता है। इसके साथ ही म्यूजिक आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। ये आपको कई बीमारियों से बचा सकता है।
ये आपकी मानसिक सेहत को बेहतर बना सकती है। एंग्जायटी और डिप्रेशन जैसी बीमारियों से बचा सकती है। इसके अलावा भी म्यूजिक सुनने के कई फायदे हैं।
म्यूजिक सुनने से क्या होता है?
म्यूजिक ब्रेन के काम और व्यवहार को तरीके से प्रभावित करता है। जिसमें तनाव, दर्द और अवसाद के लक्षणों को कम करने के साथ मोटर न्यूरॉन्स के कामकाज को बेहतर बनाना भी है। ये मस्तिष्क के एक हिस्से को तेजी से प्रभावित करता है जिससे दिमाग क्रिएटिव बनाता है। इसके अलावा ये न्यूरोजेनेसिस के प्रक्रिया में सुधार करता है, जो मस्तिष्क की न्यूरॉन्स उत्पन्न करने की क्षमता है। मस्तिष्क को हेल्दी रखता है।
रिलैक्स करती है संगीत की ध्वनि
संगीत सुनने से मूड बूस्टर होता है। ये आपकी भावनाओं को बेहतर बनाता है। जब आप संगीत सुनते हैं तो आपका ब्रेन रिलैक्स होने लगता है। दिमाग ठंडा हो जाता है। इसके अलावा ये आपके सोचने की क्षमता को भी प्रभावित करता है। आप सकारात्मक होने लगते हैं।
चिंता और ब्लड प्रेशर को कम करता है
ऐसे लोग जिनको बात-बात पर गुस्सा आता है या जो लोग किसी भी बात की ज्यादा चिंता करते हैं। उन लोगों के लिए म्यूजिक सुनना बेहद फायदेमंद माना जाता है। संगीत ब्रेन के अलग-अलग पार्ट्स को शांत करता है। इमोशन को कंट्रोल करने में सहायता करता है। इतना ही नहीं संगीत सुनना याददाश्त बढ़ाने का भी काम करता है। इसके साथ ही सोचने और समझने की क्षमता को भी बेहतर बनाता है।
अच्छी नींद
संगीत शरीर के तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है। जिससे शरीर रिलैक्स रहता है। जब शरीर और माइंड रिलैक्स रहते हैं। तब नींद भी अच्छी आती है। म्यूजिक आपके हार्ट रेट को भी कम करता है।
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