Digital Dementia: तेजी से फैल रही ‘डिजिटल डिमेंशिया’ की बीमारी, जानिए क्या है इसके लक्षण

Digital Dementia Disease: आज कल की डिजिटल दुनिया में लोग घंटों फोन, टीवी या लैपटॉप की स्क्रीन पर समय बीता रहे हैं। बच्चे हों या बड़े खाने से लेकर सोने तक अपना काफी समय मोबाइल को यूज करने में बिता रहे हैं। ऐसे में डिजिटल डिमेंशिया (Digital Dementia) नामक की बीमारी का खतरा भी तेजी से फैल रहा है।

डिजिटल डिमेंशिया प्रारंभिक लक्षण क्या है | First Stage of Dementia

डिजिटल डिमेंशिया का शुरुआती लक्षणों में स्मृति की समस्याएं उत्पन्न होने लगती है। जैसे- हाल की घटनाएं याद ना रहें। (चाबियां और चश्मा) खोता रहे। शुरूआती अल्जाइमर रोग में स्मृति हानि अक्सर पहला और मुख्य लक्षण होता है।

क्या हैं डिजिटल डिमेंशिया के लक्षण | Symptoms of Digital Dementia

अल्पकालिक स्मृति के साथ समस्याएं।

चीज़ों को आसानी से खोना या भूल जाना।

शब्दों को याद करने में कठिनाई होना।

मल्टीटास्किंग में परेशानी का सामना करना।

चीजों को गलत तरीके से रखना।

क्या होता है डिजिटल डिमेंशिया |  What is digital dementia?

डिजिटल डिवाइस जैसे कि फोन, कंप्यूटर, लैपटॉप ज्यादा इस्तेमाल करने से दिमाग की क्षमता कम होने लगती है। लोग अक्सर अपनी रखी हुई चीजें जैसे चश्मा-किताबें और चाबियां भूलने लगते हैं। चीजें याद नहीं रहती। प्रोडक्टिविटी भी कम होती चली जाती है, इसी को डिजिटल डिमेंशिया कहते हैं।

डिजिटल डिमेंशिया से बचाव के उपाय

सबसे पहले स्क्रीन टाइम को कम करने की कोशिश करें। फोन-टीवी पर समय बीते की जगह फिजिकल एक्टीविटी पर ध्यान दें। नियमित रूप से योग करें।

नया स्किल सीखने की कोशिश करें। जैसे कि नई भाषा, नया डांस, नई म्यूजिक, नया आउट डोर गेम।

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