Weight Loss Soup : सर्दियों में इन सूप के जरिये घटाए अपना वजन

Weight Loss Soup : बीतते साल के साथ ही अब ठंड ने जोर पकड़ना शुरू कर दिया है, जहां सर्दियों का मौसम अपने साथ सिर्फ सर्द हवाएं ही नहीं बल्कि ढेर सारा आलस भी लेकर आता है, जिससे लोगों की शारीरिक गतिविधि काफी कम हो जाती है।

इसके साथ ही सर्दियों में भूख भी काफी ज्यादा लगती है, जिसकी वजह से लोग अक्सर इस मौसम में ओवरईटिंग करने लगते हैं। वहीं कुछ सूप को अपना करके आप अपना वजन इन दिनों भी घटा सकते हैं।

टमाटर का सूप

टमाटर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं। ऐसे में रोजाना खाने से पहले एक कटोरी गर्म टमाटर का सूप पीने से भूख को नियंत्रित करने और कैलोरी इनटेक को कम करने में मदद मिलती सकती है।

पत्तागोभी का सूप

अगर सर्दियों में अपना वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, तो पत्तागोभी का सूप डाइट में शामिल कर सकते हैं। पत्तागोभी में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है। ऐसे में यह सूप वजन घटाने में मदद कर सकता है और आपका पेट भी भर देता है।

पालक और केल सूप

सर्दियों में कई तरह की पत्तेदार सब्जियां बाजार में आसानी से मिल जाती हैं। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होती हैं। आप वेट लॉस के लिए पालक और केल जैसी पत्तेदार सब्जियों का सूप भी ट्राई कर सकते हैं। इनमें कैलोरी कम लेकिन विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इसे वजन घटाने के लिए परफेक्ट बनाता है।

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