इन बीमारियों के लिए रामबाण हैं आम के छिलके, फायदे जानकर रह जाएंगे दंग

By The Sandesh Wahak On Jul 29, 2023

Sandesh Wahak Digital Desk: आम को फलों का राजा कहा जाता है. ज्यादातर लोगों को आम बहुत पसंद होता है. आम खाने में काफी स्वादिष्ट होता है और सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. आम में कई सारे पोषक तत्व और विटामिंस मौजूद होते हैं. आम में फाइबर, फोलेट, विटामिन B6, विटामिन C, विटामिन A, कॉपर, जैसे पोषक तत्त्वों से भरपूर होता है. पर क्या आपको पता है कि आम का छिलका (Mango Peels) भी सेहत के लिए लाभकारी है. यदि आप आम खाते समय उसके छिलके को फेंक देते हैं, तो अब से ऐसा बिल्कुल मत करिए. आज हम आपको छिलकों के फायदे बताने वाले हैं, जिसे जानकर आप दंग रह जाएंगे. आइये जानते हैं आम के छिलकों से होने वाले फायदों के बारे में…

हार्ट को रखे स्वस्थ

डायबिटिज में फायदा

आम के छिलके में कई गुण मौजूद होते हैं. यह डायबिटीज में फायदेमंद है. इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है. इसमें उपस्थित प्लांट्स कंपाउंड्स डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं.

वजन घटाए

आम के छिलके का सेवन करने से वजन कंट्रोल होता है. इसे खाने से पेट भरा हुआ लगता है. जिसके कारण भूख कम लगती है. यह फैट सेल्स को कम कर तेजी से वजन कंट्रोल करता है.

कैंसर का खतरा कम

आम के छिलकों में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, प्लांट कंपाउंड, विटामिन सी, विटामिन के फोलेट, मैग्नीशियम जैसे कई गुण मौजूद होते हैं. इसके सेवन से कैंसर का खतरा कम होता है. ये कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं.

कैसे खाएं आम का छिलका

आम को छिलकों को कई तरह से खाया जा सकता है. आप इसे चबाकर या बिना छीले आम के साथ भी खाया जा सकता है. इसके अलावा। इसकी चटनी बनाकर भी सेवन किया जा सकता है.

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