सेहत के लिए बहुत फायदे वाला है प्याज-लहसुन छोड़ना, जानें क्या पड़ता है प्रभाव

Sandesh Wahak Digital Desk :  सावन का महीना चल रहा है और ऐसे में प्याज और लहसुन छोड़कर सात्विक भोजन करने की परंपरा रही है। वहीं इस महीने में हमें प्याज और लहसुन न खाने की सलाह दी जाती है, दूसरी ओर एक महीने प्याज-लहसुन न खाना आपकी सेहत को कई फायदे दे सकता है। वहीं आयुर्वेद की मानें तो, प्याज और लहसुन न खाने से आपके शरीर को कई प्रकार से फायदे हो सकते हैं।

बता दें प्याज और लहसुन दोनों ही तीखी गंध जैसी विशेषताओं के कारण ये राजसिक भोजन की श्रेणी में आते हैं। राजसिक भोजन राजस गुण को जगाता है, इससे मन में क्रोध, ईर्ष्या, घमंड, प्रचार की चाह, आत्मकेंद्रितता और सांसारिक सुखों की इच्छा बढ़ती है। इसके साथ ही वैज्ञानिक दृष्टि से इसे देखें तो प्याज और लहसुन FODMAPs डाइट में आते हैं।

ये शुगर और फाइबर जैसे कार्बोहाइड्रेट हैं, जो कुछ लोगों के लिए छोटी आंत द्वारा खराब रूप से अवशोषित होते हैं। वहीं अधिक मात्रा में इन्हें खाने से संवेदनशील जीआई ट्रैक्ट या इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम और एसिड रिफ्लक्स जैसी स्थितियों का आप शिकार हो सकते हैं, जिसकी वजह से आपको गैस, सूजन, दस्त और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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