गर्मी में बढ़ती है Diarrhea की समस्या, इस तरह से करें अपना देखभाल

Sandesh Wahak Digital Desk: इस भयानक गर्मी के मौसम में लोग कई प्रकार की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इनमें डिहाइड्रेशन और डायरिया (Diarrhea) के केस काफी संख्या में आ रहे हैं। इस प्रकार के मौसम में ये बीमारियां काफी आम होती हैं। परंतु अगर समय पर इनका इलाज़ न किया जाए तो ये शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए ये यह जानना जरूरी है कि इन बीमारियों के लक्षण क्या होते हैं और इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए। गर्मियों में खाना जल्दी खराब हो जाता है। जब लोग बाहर खाना खाते हैं तो खाने में मौजूद खतरनाक बैक्टीरिया उनके शरीर में प्रवेश कर जाता है, जिससे पेट में तेज दर्द और लूज मोशन होने लगते हैं। इसी को डायरिया की समस्या कहते हैं।

डायरिया के मामले (daily cases of diarrhea in india) 18 से 25 साल की उम्र के लोगों में ज्यादा आ रहे हैं। इसका सबसे बड़ा कारण यह है कि ये लोग काम के सिलसिले में बाहर रहते हैं और रास्ते पर खड़े होकर बाहर की चीजों को ज्यादातर खाते हैं।

इस गर्मी में होने वाली डायरिया के लक्षण

• पानी की तरह दस्त होना।
• अपने आप ही कपड़े में हो जाना।
• पेट में ऐठन।
• उल्टी लगना
• पेशाब गाढ़ा होना अथवा बहुत ज्यादा पीला होना।
• पेशाब में जलन।
• बार-बार दस्त करते-करते गुदा द्वार में जलन।
• सर में भारीपन एवं बुखार लगना।
• चक्कर आना।

Diarrhea से कैसे करें बचाव?

• बाहर खाने से परहेज किया जाए।
• दिन में कम से कम तीन लीटर पानी पीएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें।
• तरल पदार्थ का अधिक सेवन करें।
• बासी खाना न खाएं।
• साफ-सफाई यानी हाइजीन का विशेष ध्यान रखें।
• हाथ धोकर ही खाना खाएं और घर का बना ताजा भोजन लें।
• नारियल और नमक चीनी मिलाकर नींबू पानी का भी सेवन करते रहें।
• ओआरएस भी ले सकते है।इससे शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और डिहाइड्रेशन होने की आशंका कम रहेगी।
• शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए फलों का सेवन भी करें।
• हल्का सेंधा नमक डालकर चावल का मांड भी ले सकते हैं।

डायरिया के मरीजों को भोजन क्या दिया जाए

डायरिया के मरीजों को सुपाच्य भोजन देना बहुत उचित है। मूंग की खिचड़ी, मूंग का दाल, गीला चावल, सब्जी में कच्चा केला, लौकी, पपीता, नेनुआ, तोरी, टिंडा इत्यादि हल्के तेल अथवा देसी घी में पकाकर भी दिया जा सकता है।

डायरिया से ग्रस्त मरीज को क्या करना चाहिए

डायरिया से ग्रस्त मरीज को घर पर आराम करना चाहिए और ठीक हो जाने के बाद भी कम से कम 2 दिन घर पर आराम करना चाहिए एवं हल्का सुपाच्य भोजन हीं लेना चाहिए। इन दिनों योग व्यायाम या किसी भी प्रकार का कोई भी कसरत नहीं करना चाहिए।

Diarrhea का ईलाज

होम्योपैथी में अतिसार यानी डायरिया (Diarrhea)को ठीक करने की अपार संभावना है। यदि किसी को अचानक दिन में दो-तीन बार दस्त लग जाए अथवा लगातार दो-तीन दिनों से पानी की तरह दस्त हो रहा हो तो तत्काल किसी होम्योपैथिक चिकित्सक से मिलना चाहिए और अपने लक्षणों को बताकर औषधि लेनी चाहिए।

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